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BenjaminSOWA

né en 1981
Homonyme ?
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Courses par saison

1
2006
2007
2008
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
2
2016
4
2017
3
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'50"
↘ −18'37" depuis 2006
10 km du Ravensberg · 4 février 2018 · couru 9 fois
40'5059'2720062008201020122014201620182020202220242026
Semi
40'38"
↘ −50'49" depuis 2017
La Ronde De St Jans · 21 octobre 2018 · couru 3 fois
40'381h3120172018
Marathon-
jamais couru
2026
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route1 févr.· Bailleul· 10 km
46'12"
4'37/km498ᵉ scratch
Chrono net 46'12"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2025
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route2 févr.· Bailleul· 10 km
44'09"
4'25/km332ᵉ scratch
Chrono net 44'09"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2023
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route12 févr.· Bailleul· 10 km
42'27"
4'15/km185ᵉ scratch
Chrono net 42'27"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2022
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route13 févr.· Bailleul· 10 km
41'04"
4'06/km103ᵉ scratch
Chrono net 41'04"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
2018
10 km du Ravensberg
Route4 févr.· Bailleul· 10 km
40'50"RP
4'05/km129ᵉ scratch
Scratch
129ᵉ / 1930
Top 7 %
Catégorie · SEM
68ᵉ / 445
Top 15 %
Genre · H
124ᵉ / 1426
Top 9 %
Chrono net 40'50"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2017
10 Km Du Ravensberg - 10 Km Route
Route5 févr.· Bailleul· 10 km
42'40"
4'16/km213ᵉ scratch
Chrono net 42'40"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2010
10km National De Lille Metropole - 10 Km Route
Route4 sept.· Lille· 10 km
48'05"
4'49/km930ᵉ scratch
2009
10km National De Lille Metropole - 10 Km Route
Route5 sept.· Lille· 10 km
50'08"
5'01/km1 279ᵉ scratch
2006
10 Km De Lille - 10 Km Route
Route2 sept.· Lille· 10 km
59'27"
5'57/km1 996ᵉ scratch