SofieneSOW

né en 1975
Homonyme ?
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Chiffres clés
46 courses
2017 à 2026
3h11'07"
RP Marathon
1h31'38"
RP Semi
39'54"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
3
2017
2
2018
7
2019
1
2020
4
2021
4
2022
7
2023
8
2024
6
2025
4
2026
20264 courses4 route
2026
adidas 10K Paris 2026
Route7 juin· PARIS· 10 km
51'22"
5'08/km13 840ᵉ scratch
Scratch
13840ᵉ / 44244
Top 31 %
Catégorie · M3H
568ᵉ / 1595
Top 36 %
Genre · H
11211ᵉ / 23829
Top 47 %
Chrono net 51'22"Brut 2h08'43"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris
Route12 avr.· 42.195 km
3h53'38"
5'32/km20 410ᵉ scratch
Scratch
20410ᵉ / 57516
Top 35 %
Catégorie · M3M
1342ᵉ / 3646
Top 37 %
Genre · H
17217ᵉ / 39253
Top 44 %
Chrono net 3h53'38"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
La Grande Course du Grand Paris - 21.1 km
Route5 avr.· 21.1 km
1h46'25"
5'03/km2 653ᵉ scratch
Scratch
2653ᵉ / 8363
Top 32 %
Catégorie · M3M
108ᵉ / 321
Top 34 %
Genre · H
2302ᵉ / 5288
Top 44 %
Chrono net 1h46'25"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
10K MONTMARTRE
Route18 janv.· PARIS· 10 km
48'07"
4'49/km2 459ᵉ scratch
Scratch
2459ᵉ / 10984
Top 22 %
Catégorie · M3H
97ᵉ / 596
Top 16 %
Genre · H
2259ᵉ / 7027
Top 32 %
Chrono net 48'07"Brut 1h15'09"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2025
Semi Marathon De Rome (Ita) - 1/2 Marathon
Route19 oct.· RomeItalie· 21.1 km
1h43'37"
4'55/km3 334ᵉ scratch
Marathon De Berlin (Ger) - Marathon
Route21 sept.· BerlinAllemagne· 42.195 km
3h30'02"
4'59/km7 798ᵉ scratch
Chrono net 3h30'02"Brut 3h38'50"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
44'52"
4'29/km4 267ᵉ scratch
Scratch
4267ᵉ / 34353
Top 12 %
Catégorie · M3H
150ᵉ / 1180
Top 13 %
Genre · H
3872ᵉ / 18512
Top 21 %
Chrono net 44'52"Brut 2h01'33"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
Marathon De Boston (Usa) - Marathon
Route21 avr.· BostonEtats Unis D’amerique· 42.195 km
4h05'31"
5'49/km21 107ᵉ scratch
VIVICITTA - COURSE 10 KM
Route6 avr.· 10 km
1h01'10"
6'07/km496ᵉ scratch
Scratch
496ᵉ / 635
Top 78 %
Catégorie · V3H
31ᵉ / 37
Top 84 %
Genre · H
353ᵉ / 404
Top 87 %
Chrono net 1h01'10"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
La Grande Course RATP du Grand Paris - Semi-Marathon
Route30 mars· 21.1 km
1h50'52"
5'15/km3 046ᵉ scratch
Scratch
3046ᵉ / 6793
Top 45 %
Catégorie · M3H
143ᵉ / 287
Top 50 %
Genre · H
2542ᵉ / 4379
Top 58 %
Chrono net 1h50'52"Brut 1h51'20"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2024
SainteLyon 2024
Trail30 déc.· Lyon· 82 km· 2 500 D+Cote 43
12h20'01"
9'01/km3 633ᵉ scratch
Scratch
3633ᵉ / 6252
Top 58 %
Catégorie · M3-M4H
304ᵉ / 722
Top 42 %
Genre · H
3350ᵉ / 5546
Top 60 %
Chrono net 12h20'01"Allure 9'01/kmVitesse 6,6 km/h
Marathon D'athenes (Gre) - Marathon
Route10 nov.· AthenesGrece· 42.195 km
3h13'48"
4'36/km652ᵉ scratch
La Voie Royale - 10km International
Route27 oct.· Saint Denis· 10 km
40'25"
4'03/km81ᵉ scratch
Scratch
81ᵉ / 664
Top 12 %
Chrono net 40'25"Brut 40'36"Allure 4'03/kmVitesse 14,8 km/h
Les Foulées Jazy - Seine Saint Denis - 10km
Route20 oct.· La Courneuve (93)· 10 kmRP
39'54"
3'59/km39ᵉ scratch
Catégorie · M3M
1ᵉ / 11
Top 9 %
Chrono net 39'54"Allure 3'59/kmVitesse 15,0 km/h
Marathon pour Tous - Paris 2024
Route10 août· 42.195 km
3h41'52"
5'15/km2 595ᵉ scratch
Scratch
2595ᵉ / 17364
Top 15 %
Chrono net 3h41'52"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
42'48"
4'17/km2 170ᵉ scratch
Scratch
2170ᵉ / 29615
Top 7 %
Catégorie · M2H
122ᵉ / 1257
Top 10 %
Genre · H
2045ᵉ / 16232
Top 13 %
Chrono net 42'48"Brut 52'00"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
Allure par km
moy. 4'173'41010 km
Semi-Marathon d'Antony
Route24 mars· Antony· 21.1 km
1h37'00"
4'36/km116ᵉ scratch
Scratch
116ᵉ / 684
Top 17 %
Catégorie · M2M
12ᵉ / 62
Top 19 %
Genre · H
106ᵉ / 505
Top 21 %
Chrono net 1h37'00"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· Paris· 21.1 km
1h32'53"
4'24/km4 759ᵉ scratch
Scratch
4759ᵉ / 47903
Top 10 %
Catégorie · M2H
251ᵉ / 2169
Top 12 %
Genre · H
4391ᵉ / 28487
Top 15 %
Chrono net 1h32'53"Brut 1h47'55"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
Allure par km
51015moy. 4'244'14021 km
2023
Trail des Châtaignes (95) | Les Châtaignes
Trail19 nov.· Cormeilles En Parisis· 32 km· 1 000 D+Cote 43
4h04'29"
7'38/km306ᵉ scratch
Championnats De France 5 Km - 5 Km Route
Route22 oct.· Saint Omer· 5 kmRP
20'12"
4'02/km209ᵉ scratch
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h11'07"
4'32/km4 399ᵉ scratch
Chrono net 3h11'07"Brut 3h28'00"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
Adidas Runners City Night Berlin (Ger) - 10 Km Route
Route29 juil.· BerlinAllemagne· 10 km
41'00"
4'06/km580ᵉ scratch
Chrono net 41'00"Brut 42'06"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard | La Grande Course
Trail1 juil.· Treffort· 58 km· 2 800 D+Cote 37
12h49'05"
13'16/km405ᵉ scratch
adidas 10k Paris 2023
Route11 juin· 10 km
43'23"
4'20/km2 164ᵉ scratch
Scratch
2164ᵉ / 24634
Top 9 %
Catégorie · M2H
118ᵉ / 1129
Top 10 %
Genre · H
2042ᵉ / 14354
Top 14 %
Chrono net 43'23"Brut 56'33"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
PSG LA COURSE - 10 KM
Route14 mai· PARIS - BOIS DE BOULOGNE· 10 km
46'14"
4'37/km41ᵉ scratch
2022
Le Cross du Figaro - 10 km
Trail27 nov.· St Cloud· 10 km
44'39"
4'28/km125ᵉ scratch
Scratch
125ᵉ / 1990
Top 6 %
Catégorie · M2M
4ᵉ / 107
Top 4 %
Genre · H
118ᵉ / 1161
Top 10 %
Chrono net 44'39"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Marathon De Berlin (Ger) - Marathon Hommes
Route25 sept.· BerlinAllemagne· 42.195 km
3h55'55"
5'35/km11 455ᵉ scratch
Chrono net 3h55'55"Brut 4h04'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Trail du Pays de l'Ourcq | Trail du Houssoy
Trail12 juin· Crouy Sur Ourcq· 18 km· 220 D+Cote 42
1h49'05"
6'04/km112ᵉ scratch
adidas 10K Paris 2022
Route5 juin· 10 km
40'52"
4'05/km1 079ᵉ scratch
Scratch
1079ᵉ / 19327
Top 6 %
Catégorie · M2H
66ᵉ / 1062
Top 6 %
Genre · H
1038ᵉ / 11884
Top 9 %
Chrono net 40'52"Brut 46'59"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2021
Marathon De Valence (Esp) - Marathon
Route5 déc.· ValenceEspagne· 42.195 km
3h20'57"
4'46/km4 153ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2021
Route17 oct.· Paris· 42.195 km
3h27'39"
4'55/km4 280ᵉ scratch
Scratch
4280ᵉ / 27114
Top 16 %
Catégorie · M2H
617ᵉ / 3301
Top 19 %
Genre · H
4046ᵉ / 21341
Top 19 %
Chrono net 3h27'39"Brut 4h12'15"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
adidas 10K Paris 2021
Route16 sept.· 10 km
40'51"
4'05/km711ᵉ scratch
Scratch
711ᵉ / 12404
Top 6 %
Catégorie · M2H
38ᵉ / 728
Top 5 %
Genre · H
687ᵉ / 7803
Top 9 %
Chrono net 40'51"Brut 56'00"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021
Route5 sept.· Paris· 21.1 kmRP
1h31'38"
4'21/km1 118ᵉ scratch
Scratch
1118ᵉ / 18764
Top 6 %
Catégorie · M2H
101ᵉ / 1564
Top 6 %
Genre · H
1085ᵉ / 12955
Top 8 %
Chrono net 1h31'38"Brut 1h55'15"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
2020
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition
Route2 févr.· Vincennes (94)· 10 km
43'06"
4'19/km1 298ᵉ scratch
Catégorie · M2M
162ᵉ / 250
Top 65 %
Chrono net 43'06"Brut 44'43"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2019
Semi-Marathon de Boulogne Billancourt
Route17 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 km
1h33'17"
4'25/km1 482ᵉ scratch
Scratch
1482ᵉ / 8114
Top 18 %
Catégorie · V2M
199ᵉ / 951
Top 21 %
Genre · H
1425ᵉ / 6184
Top 23 %
Chrono net 1h33'17"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
20 km de Paris
Route13 oct.· 20 km
1h34'34"
4'44/km2 980ᵉ scratch
Scratch
2980ᵉ / 24397
Top 12 %
Catégorie · V1M
845ᵉ / 5122
Top 16 %
Genre · H
2826ᵉ / 16908
Top 17 %
Chrono net 1h34'34"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
La Trifouillette - 16 km
Route15 sept.· Igny· 16 km
1h35'26"
5'58/km120ᵉ scratch
Scratch
120ᵉ / 311
Top 39 %
Catégorie · V1M
41ᵉ / 76
Top 54 %
Genre · H
112ᵉ / 221
Top 51 %
Chrono net 1h35'26"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
La Course du Château de Vincennes
Route23 juin· Paris (75)· 10 km
44'05"
4'25/km403ᵉ scratch
Catégorie · V1M
106ᵉ / 485
Top 22 %
Chrono net 44'05"Brut 44'46"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
adidas 10K Paris 2019
Route9 juin· 10 km
43'54"
4'23/km2 396ᵉ scratch
Scratch
2396ᵉ / 18614
Top 13 %
Catégorie · V1M
404ᵉ / 2382
Top 17 %
Genre · H
2269ᵉ / 11600
Top 20 %
Chrono net 43'54"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
La Grande Course du Grand Paris
Route31 mars· Paris· 10 km
45'26"
4'33/km1 151ᵉ scratch
Scratch
1151ᵉ / 7793
Top 15 %
Catégorie · V1M
238ᵉ / 1049
Top 23 %
Genre · H
1065ᵉ / 4128
Top 26 %
Chrono net 45'26"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019
Route10 mars· 21.097 km
1h49'44"
5'12/km10 171ᵉ scratch
Scratch
10171ᵉ / 33868
Top 30 %
Catégorie · M1M
1088ᵉ / 2640
Top 41 %
Genre · H
9024ᵉ / 22062
Top 41 %
Chrono net 1h49'44"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
2018
La Voie Royale 2018 - 10 Km Route
Route21 oct.· Saint Denis· 10 km
53'00"
5'18/km414ᵉ scratch
10 km de l'Hexagone - Paris
Route24 juin· Paris 16· 10 km
51'53"
5'11/km745ᵉ scratch
Scratch
745ᵉ / 1765
Top 42 %
Catégorie · V1M
181ᵉ / 302
Top 60 %
Genre · H
629ᵉ / 1049
Top 60 %
Chrono net 51'53"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2017
20 km de Paris
Route8 oct.· Paris· 20 km
1h52'04"
5'36/km13 145ᵉ scratch
Scratch
13145ᵉ / 25115
Top 52 %
Catégorie · V1M
3420ᵉ / 5310
Top 64 %
Genre · H
10971ᵉ / 17235
Top 64 %
Chrono net 1h52'04"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
10 km de L'Equipe
Route11 juin· Paris 01· 10 km
49'04"
4'54/km4 067ᵉ scratch
Scratch
4067ᵉ / 15646
Top 26 %
Catégorie · V1M
726ᵉ / 2176
Top 33 %
Genre · H
3806ᵉ / 10226
Top 37 %
Chrono net 49'04"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
La Grande Course du Grand Paris
Route21 mai
46'30"
-2 816ᵉ scratch
Scratch
2816ᵉ / 5532
Top 51 %
Catégorie · V1M
323ᵉ / 667
Top 48 %
Genre · H
1376ᵉ / 2909
Top 47 %
Chrono net 46'30"