MiguelSOUSA

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
1
2016
1
2017
2018
1
2019
1
2020
2
2021
3
2022
25
2023
13
2024
29
2025
6
2026
20266 courses6 route

Records & progression

5 km
23'37"
2026 Cincinnati Flying Pig Marathon - Queen City Running 5K · 2 mai 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
39'43"
↘ −15'49" depuis 2016
Maratona do Porto - EDP 10 K · 2 novembre 2025 · couru 37 fois
39'431h51201620182020202220242026
Semi
1h35'14"
↘ −14'14" depuis 2021
Meia Maratona de Famalicão · 15 octobre 2023 · couru 30 fois
1h352h1420212022202320242025
Marathon
1h45'44"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 11 fois
1h455h54200920112013201520172019202120232025
2026
La Foulée Montreuilloise - Course valide et handi 10km
Route10 mai· Montreuil· 10 km
46'53"
4'41/km165ᵉ scratch
Chrono net 46'53"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2026 Cincinnati Flying Pig Marathon - Flying Pig Marathon powered by P&G
Route2 mai· Cincinnati· 42.2 km
3h42'06"
5'16/km971ᵉ scratch
2026 Cincinnati Flying Pig Marathon - Toyota 10K
Route2 mai· Cincinnati· 10 km
49'18"
4'56/km275ᵉ scratch
2026 Cincinnati Flying Pig Marathon - Queen City Running 5K
Route2 mai· Cincinnati· 5 km
23'37"RP
4'43/km280ᵉ scratch
10km Competition des Foulées de Vincennes
Route8 févr.· Vincennes· 10 km
42'55"
4'18/km1 869ᵉ scratch
Scratch
1869ᵉ / 2974
Top 63 %
Catégorie · M0M
254ᵉ / 362
Top 70 %
Genre · H
1726ᵉ / 2500
Top 69 %
Chrono net 42'55"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
1h45'44"RP
2'30/km10 820ᵉ scratch
Chrono net 1h45'44"Allure 2'30/kmVitesse 23,9 km/h
2025
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
43'12"
4'19/km389ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
45'23"
4'32/km852ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
49'27"
4'57/km1 726ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
52'18"
5'14/km2 691ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
54'57"
5'30/km2 699ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
1h03'31"
6'21/km6 901ᵉ scratch
Maratona do Porto - Porto Marathon
Route2 nov.· Porto· 42.2 km
3h39'47"
5'12/km1 511ᵉ scratch
Maratona do Porto - Porto Marathon
Route2 nov.· Porto· 42.2 km
3h52'05"
5'30/km2 115ᵉ scratch
Maratona do Porto - EDP 10 K
Route2 nov.· Porto· 10 km
39'43"RP
3'58/km82ᵉ scratch
Maratona do Porto - EDP 10 K
Route2 nov.· Porto· 10 km
59'12"
5'55/km1 465ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona
Route25 oct.· Lisboa· 21.097 km
1h50'35"
5'14/km1 902ᵉ scratch
Chrono net 1h50'35"Allure 5'14/kmVitesse 11,4 km/h
Hyundai Meia Maratona
Route25 oct.· Lisboa· 21.097 km
2h14'16"
6'22/km5 164ᵉ scratch
Chrono net 2h14'16"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Meia Maratona de Famalicão 2025
Route19 oct.· Vila Nova de Famalicão· 21 km
1h45'54"
5'03/km665ᵉ scratch
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route19 oct.· Paris· 21.0975 km
1h41'42"
4'49/km1 338ᵉ scratch
Scratch
1338ᵉ / 5973
Top 22 %
Catégorie · M0M
228ᵉ / 610
Top 37 %
Genre · H
1190ᵉ / 3575
Top 33 %
Chrono net 1h41'42"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
LA BISOU 2025
Route28 sept.· 01960 Péronnas
94ᵉ
-au scratch
Hyundai Meia Maratona do Porto 2025 - Half Marathon
Route14 sept.· Porto· 21 km
1h36'56"
4'37/km1 075ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona do Porto 2025 - Half Marathon
Route14 sept.· Porto· 21 km
1h42'00"
4'51/km1 213ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona do Porto 2025 - Half Marathon
Route14 sept.· Porto· 21 km
1h43'25"
4'55/km1 322ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona do Porto 2025 - Half Marathon
Route14 sept.· Porto· 21 km
1h55'59"
5'31/km2 792ᵉ scratch
Les Foulées Octevillaise
Route29 mai· 11 km
51'08"
4'39/km104ᵉ scratch
Scratch
104ᵉ / 561
Top 19 %
Catégorie
11ᵉ / 63
Top 17 %
Genre · H
97ᵉ / 355
Top 27 %
Chrono net 51'08"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
10km Du 20èMe - 10 Km Route
Route18 mai· Paris· 10 km
43'55"
4'24/km191ᵉ scratch
Chrono net 43'55"Allure 4'24/kmVitesse 13,7 km/h
Goldenergy Meia Maratona de Matosinhos Mar de Desporto 2025 - Meia Matosinhos 21km
Route4 mai· Matosinhos· 21 km
1h54'54"
5'28/km647ᵉ scratch
Goldenergy Meia Maratona de Matosinhos Mar de Desporto 2025 - Meia Matosinhos 21km
Route4 mai· Matosinhos· 21 km
2h08'18"
6'07/km904ᵉ scratch
La Foulee Montreuilloise - Course valide et handi 10km
Route4 mai· Montreuil· 10 km
1h09'54"
6'59/km773ᵉ scratch
Chrono net 1h09'54"Allure 6'59/kmVitesse 8,6 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 km
3h43'25"
5'18/km14 877ᵉ scratch
Scratch
14877ᵉ / 54922
Top 27 %
Catégorie · SEM
6114ᵉ / 15595
Top 39 %
Genre · H
13137ᵉ / 38580
Top 34 %
Chrono net 3h43'25"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h51'52"
5'18/km9 540ᵉ scratch
Chrono net 1h51'52"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route9 mars· Lisboa· 21.097 km
1h38'47"
4'41/km2 745ᵉ scratch
Chrono net 1h38'47"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Vodafone 10K
Route9 mars· Lisboa· 10 km
58'58"
5'54/km2 204ᵉ scratch
Chrono net 58'58"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
1h45'44"
2'30/km10 820ᵉ scratch
Chrono net 1h45'44"Allure 2'30/kmVitesse 23,9 km/h
2024
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
46'54"
4'41/km1 040ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
48'44"
4'52/km1 616ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
47'51"
4'47/km1 916ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
57'31"
5'45/km3 036ᵉ scratch
Marathon International in Deauville - Semi Marathon
Route16 nov.· Deauville· 21.1 km
1h43'03"
4'53/km1 304ᵉ scratch
Scratch
1304ᵉ / 5465
Top 24 %
Chrono net 1h43'03"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Meia Maratona de Famalicão 2024
Route20 oct.· Vila Nova de Famalicão· 21 km
1h55'54"
5'31/km904ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona
Route6 oct.· Lisboa· 21.097 km
1h38'02"
4'39/km587ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
269ᵉ / 1930
Top 14 %
Genre · H
538ᵉ / 4430
Top 12 %
Chrono net 1h38'02"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Hyundai Meia Maratona do Porto 2024 - Half Marathon
Route15 sept.· Porto· 21 km
1h39'06"
4'43/km863ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona do Porto 2024 - Half Marathon
Route15 sept.· Porto· 21 km
1h51'11"
5'18/km1 865ᵉ scratch
Goldenergy Meia Maratona de Matosinhos Mar de Desporto 2024 - Meia Matosinhos 21km
Route5 mai· Matosinhos· 21 km
2h09'07"
6'09/km763ᵉ scratch
Caravela Seguros Meia Maratona de Braga 2024 - Meia Braga 21km
Route7 avr.· Braga· 21 km
2h10'57"
6'14/km748ᵉ scratch
Vodafone 10K
Route17 mars· Lisboa· 10 km
1h51'09"
11'07/km8 126ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
1275ᵉ / 1392
Top 92 %
Genre · H
3985ᵉ / 4489
Top 89 %
Chrono net 1h51'09"Allure 11'07/kmVitesse 5,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
2h01'47"
5'46/km2 301ᵉ scratch
Chrono net 2h01'47"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2023
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route30 déc.· Porto· 10 km
45'34"
4'33/km758ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route30 déc.· Porto· 10 km
46'56"
4'42/km869ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route30 déc.· Porto· 10 km
50'26"
5'03/km1 407ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route30 déc.· Porto· 10 km
58'44"
5'52/km3 174ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route30 déc.· Porto· 10 km
1h04'27"
6'27/km5 070ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route30 déc.· Porto· 10 km
1h12'22"
7'14/km6 604ᵉ scratch
S.Silvestre Braga - S. Silvestre 10Km
Route16 déc.· Braga· 10 km
58'18"
5'50/km974ᵉ scratch
Maratona do Porto - Porto Marathon
Route5 nov.· Porto· 42.2 km
5h54'24"
8'24/km3 087ᵉ scratch
Maratona do Porto - Family Race
Route5 nov.· Porto· 10 km
1h07'13"
6'43/km798ᵉ scratch
Maratona do Porto - Family Race
Route5 nov.· Porto· 10 km
1h11'50"
7'11/km1 046ᵉ scratch
Meia Maratona de Famalicão
Route15 oct.· Vila Nova de Famalicão· 21 km
1h35'14"RP
4'32/km235ᵉ scratch
Meia Maratona de Famalicão
Route15 oct.· Vila Nova de Famalicão· 21 km
1h47'31"
5'07/km539ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona do Porto 2023 - Half Marathon
Route17 sept.· Porto· 21 km
1h38'19"
4'41/km943ᵉ scratch
Continental Corrida de S. João 2023 - Corrida S. João - 15km
Route18 juin· Vila Nova de Gaia· 15 km
1h08'07"
4'32/km226ᵉ scratch
Goldenergy Meia Maratona de Matosinhos Mar de Desporto 2023 - Meia Matosinhos 21km
Route7 mai· Matosinhos· 21 km
1h47'47"
5'08/km472ᵉ scratch
ISAG Corida Dia do Pai 2023 - Corrida Pai 10km
Route19 mars· Matosinhos· 10 km
45'58"
4'36/km455ᵉ scratch
ISAG Corida Dia do Pai 2023 - Corrida Pai 10km
Route19 mars· Matosinhos· 10 km
1h08'57"
6'54/km2 354ᵉ scratch
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route12 mars· Lisboa· 21.097 km
1h38'29"
4'40/km2 012ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
644ᵉ / 2289
Top 28 %
Genre · H
1794ᵉ / 7324
Top 24 %
Chrono net 1h38'29"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Vodafone 10K
Route12 mars· Lisboa· 10 km
51'21"
5'08/km552ᵉ scratch
Catégorie · M50
35ᵉ / 568
Top 6 %
Genre · H
473ᵉ / 5041
Top 9 %
Chrono net 51'21"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
Vodafone 10K
Route12 mars· Lisboa· 10 km
1h11'32"
7'09/km4 935ᵉ scratch
Catégorie · M40
393ᵉ / 632
Top 62 %
Genre · H
2973ᵉ / 5041
Top 59 %
Chrono net 1h11'32"Allure 7'09/kmVitesse 8,4 km/h
Vodafone 10K
Route12 mars· Lisboa· 10 km
1h19'34"
7'57/km5 203ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
1129ᵉ / 1637
Top 69 %
Genre · H
3077ᵉ / 5041
Top 61 %
Chrono net 1h19'34"Allure 7'57/kmVitesse 7,5 km/h
Vodafone 10K
Route12 mars· Lisboa· 10 km
1h40'55"
10'06/km7 504ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
1364ᵉ / 1637
Top 83 %
Genre · H
3918ᵉ / 5041
Top 78 %
Chrono net 1h40'55"Allure 10'06/kmVitesse 5,9 km/h
Maratona do Funchal - Mini marathon
Route22 janv.· -· 8 km
40'50"
5'06/km103ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route8 janv.· Porto· 10 km
53'14"
5'19/km921ᵉ scratch
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
2h03'28"
5'51/km2 305ᵉ scratch
Chrono net 2h03'28"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2022
Meia Maratona de Famalicão
Route27 nov.· Vila Nova de Famalicão· 21 km
1h43'09"
4'55/km414ᵉ scratch
Hyundai Meia Marathona do Porto - Half Marathon
Route18 sept.· Porto· 21 km
1h40'00"
4'46/km629ᵉ scratch
Halbmarathon
Routedate à préciser· Luxembourg· 21.0975 km
2h10'54"
6'12/km2 400ᵉ scratch
Chrono net 2h10'54"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2021
Schneider Electric Marathon de Paris 2021
Route17 oct.· 42.195 km
4h00'56"
5'43/km12 981ᵉ scratch
Scratch
12981ᵉ / 27114
Top 48 %
Catégorie · SEM
3816ᵉ / 6312
Top 60 %
Genre · H
11416ᵉ / 21341
Top 53 %
Chrono net 4h00'56"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021
Route5 sept.· Paris· 21.0975 km
1h49'28"
5'11/km5 582ᵉ scratch
Scratch
5582ᵉ / 18764
Top 30 %
Catégorie · SEH
2242ᵉ / 4977
Top 45 %
Genre · H
5039ᵉ / 12955
Top 39 %
Chrono net 1h49'28"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2020
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
1h45'44"
2'30/km10 820ᵉ scratch
Chrono net 1h45'44"Allure 2'30/kmVitesse 23,9 km/h
2019
TCS Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 42.195 km
3h50'16"
5'27/km5 650ᵉ scratch
Catégorie · Msen
1658ᵉ / 3081
Top 54 %
Genre · H
5002ᵉ / 10122
Top 49 %
Chrono net 3h50'16"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2017
10 km Paris Centre
Route15 oct.· Paris· 10 km
46'56"
4'42/km2 974ᵉ scratch
Scratch
2974ᵉ / 11497
Top 26 %
Catégorie · SEM
1975ᵉ / 4823
Top 41 %
Genre · H
2751ᵉ / 7102
Top 39 %
Chrono net 46'56"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
2016
10 km Lauf
Route9 oct.· Muenchen· 10 km
55'32"
5'33/km599ᵉ scratch
Chrono net 55'32"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2009
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
1h45'44"
2'30/km10 820ᵉ scratch
Chrono net 1h45'44"Allure 2'30/kmVitesse 23,9 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Faucigny Glières 2026
Route7 juin 2026né en 1979E43ᵉ
1h58'21"
Faucigny Glières 2024
Route2 juin 2024né en 1979E59ᵉ
3h55'14"
Faucigny Glières 2022
Route5 juin 2022· 80 kmné en 1979E76ᵉ
2h45'57"
Maxi-Race - Maxi Race
Route23 mai 2019· Annecyné en 1977V1M143ᵉ
13h03'01"
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