FrankSONNABEND

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Courses par saison
1
2015
1
2016
2017
1
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h48'11"
↘ −11'58" depuis 2018
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
1h482h0020182019
Marathon
46'53"
↘ −3h00'14" depuis 2015
10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016 · couru 2 fois
46'533h4720152016
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h48'11"RP
5'08/km1 709ᵉ scratch
Chrono net 1h48'11"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h00'09"
5'42/km3 163ᵉ scratch
Chrono net 2h00'09"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h
2016
10-Kilometer-Lauf
Route10 avr.· Hannover· 42.195 km
46'53"RP
1'07/km232ᵉ scratch
Chrono net 46'53"Allure 1'07/kmVitesse 54,0 km/h
2015
HAJ Marathon
Route19 avr.· Hannover· 42.195 km
3h47'07"
5'23/km715ᵉ scratch
Chrono net 3h47'07"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h