FrédéricSONDEJ

né en 1981
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Chiffres clés
15 courses
2018 à 2026
4h42'44"
RP Marathon
47'44"
RP 10 km
25 km
plus long trail · 1 360 D+
Courses par saison
RouteTrail
2
2018
3
2019
2020
4
2021
2022
1
2023
1
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Marathon du Lac d'Annecy
Route18 avr.· Annecy· 42.195 km
4h42'44"RP
6'42/km4 261ᵉ scratch
Scratch
4261ᵉ / 5261
Top 81 %
Catégorie · M2M
272ᵉ / 323
Top 84 %
Genre · H
3161ᵉ / 3707
Top 85 %
Chrono net 4h42'44"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2025
Cardio Challenge Heroes
Route23 nov.· Bois de Vincennes· 10 km
47'47"
4'47/km702ᵉ scratch
Scratch
702ᵉ / 3088
Top 23 %
Catégorie · M2M
32ᵉ / 111
Top 29 %
Genre · H
613ᵉ / 1703
Top 36 %
Chrono net 47'47"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
Run Set & Match
Route5 oct.· Paris· 10 km
47'51"
4'47/km1 662ᵉ scratch
Scratch
1662ᵉ / 9012
Top 18 %
Catégorie · M1H
95ᵉ / 399
Top 24 %
Genre · H
1486ᵉ / 4973
Top 30 %
Chrono net 47'51"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
La Foulée Royale de St Germain en Laye - 10km
Route1 juin· Saint-Germain-en-Laye (78)· 10 km
48'34"
4'51/km311ᵉ scratch
Catégorie · M1M
29ᵉ / 79
Top 37 %
Chrono net 48'34"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2024
Course Eiffage Millau - 23,7 km
Route22 sept.· Millau· 23.7 km
2h38'01"
6'40/km3 734ᵉ scratch
Scratch
3734ᵉ / 5861
Top 64 %
Chrono net 2h38'01"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2023
Course Eiffage du Viaduc de Millau
Route22 mai· Millau· 23.7 km
2h34'42"
6'32/km2 284ᵉ scratch
2021
Ecorun
Trail28 nov.· 19 km· 270 D+Cote 37
2h09'16"
6'48/km204ᵉ scratch
La Foulée Royale de St Germain en Laye - 10km
Route3 oct.· Saint Germain En Laye· 10 km
1h01'28"
6'09/km309ᵉ scratch
Catégorie · M1M
35ᵉ / 48
Top 73 %
Chrono net 1h01'06"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
TRAIL DES FORTS VAUBAN
Trail26 sept.· Salins Les Bains· 17.4 km· 770 D+Cote 33
2h59'31"
10'19/km68ᵉ scratch
Chrono net 2h59'31"Allure 10'19/kmVitesse 5,8 km/h
THOIRY WILD RACE - COURSE ADULTES
Route10 sept.
51'41"
-233ᵉ scratch
Scratch
233ᵉ / 1152
Top 20 %
Catégorie · M1H
44ᵉ / 94
Top 47 %
Genre · H
210ᵉ / 654
Top 32 %
Chrono net 51'41"
2019
ECORUN
Trail6 oct.· 19 km· 240 D+Cote 41
2h02'37"
6'27/km183ᵉ scratch
La Foulée Royale de St Germain en Laye - 10km
Route23 juin· Saint Germain-en-Laye (78)· 10 km
47'44"RP
4'46/km235ᵉ scratch
Catégorie · SEM
90ᵉ / 176
Top 51 %
Chrono net 47'44"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Le Tour du Mont d'Or
Trail16 juin· Metabief· 25.3 km· 1 360 D+Cote 40
3h50'50"
9'07/km256ᵉ scratch
Scratch
256ᵉ / 329
Top 78 %
Catégorie · SEM
108ᵉ / 120
Top 90 %
Genre · H
208ᵉ / 253
Top 82 %
Chrono net 3h50'50"Allure 9'07/kmVitesse 6,6 km/h
2018
Omaha Beach Trail - 14 km
Trail4 nov.· Colleville Sur Mer· 14 km
1h23'50"
5'59/km140ᵉ scratch
Scratch
140ᵉ / 263
Top 53 %
Catégorie · SEM
55ᵉ / 79
Top 70 %
Genre · H
133ᵉ / 214
Top 62 %
Chrono net 1h23'50"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
La Foulée Royale
Route10 juin· St Germain En Laye· 10 km
48'41"
4'52/km257ᵉ scratch
Scratch
257ᵉ / 969
Top 27 %
Catégorie · SEM
85ᵉ / 196
Top 43 %
Genre · H
238ᵉ / 617
Top 39 %
Chrono net 48'41"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h

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Marathon, Semi, 10Km & 5Km Du Lac D'annecy - Marathon
Route18 avril 2026· Annecyné en 1981M2M4271ᵉ
4h42'44"
Cardio Challenge Heroes - Cardio Challenge Heroes
Route23 novembre 2025· Parisné en 1981M2M587ᵉ
47'47"
Run Set & Match - Run Set & Match
Route5 octobre 2025· Parisné en 1981M2M1734ᵉ
47'51"
La Foulee Royale - 10 Km Route
Route3 octobre 2021· Saint Germain En Layené en 1981M1M310ᵉ
1h01'28"
Ruée Furieuse - Trail des forts Vauban 18 km
Trail26 septembre 2021· Salins Les Bainsné en 1981M1M68ᵉ
2h59'31"
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