RalfSINZ

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h52'31"
↘ −4'34" depuis 2009
Halbmarathon · 6 mai 2018 · couru 8 fois
1h521h5720092011201320152017201920212023
Marathon
4h33'10"
Marathon de Mainz · 5 mai 2019 · couru 2 fois
2019
2023
Halbmarathon
Route7 mai· Mainz· 21.0975 km
1h57'05"
5'33/km1 455ᵉ scratch
Chrono net 1h57'05"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2019
Marathon de Mainz
Route5 mai· Mainz· 42.195 km
4h33'10"RP
6'28/km704ᵉ scratch
Chrono net 4h33'10"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
Mainzer Stadtmeisterschaften Marathon
Route5 mai· Mainz· 42.195 km
4h33'10"
6'28/km105ᵉ scratch
Chrono net 4h33'10"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h
2018
Halbmarathon
Route6 mai· Mainz· 21.0975 km
1h52'31"RP
5'20/km1 222ᵉ scratch
Chrono net 1h52'31"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h57'05"
5'33/km1 455ᵉ scratch
Chrono net 1h57'05"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2013
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h57'05"
5'33/km1 455ᵉ scratch
Chrono net 1h57'05"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h57'05"
5'33/km1 455ᵉ scratch
Chrono net 1h57'05"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2011
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h57'05"
5'33/km1 455ᵉ scratch
Chrono net 1h57'05"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2010
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h57'05"
5'33/km1 455ᵉ scratch
Chrono net 1h57'05"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2009
Halbmarathon
Routedate à préciser· Mainz· 21.0975 km
1h57'05"
5'33/km1 455ᵉ scratch
Chrono net 1h57'05"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h