AlfSIEVERS

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Courses par saison
2
2013
2
2014
2015
1
2016
20161 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h22'18"
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
2h222h322013201420152016
Marathon
5h10'02"
Marathon de Muenchen · 13 octobre 2013 · couru 2 fois
5h105h5020132014
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h31'42"
7'11/km4 595ᵉ scratch
Chrono net 2h31'42"Allure 7'11/kmVitesse 8,3 km/h
2014
TUI Halbmarathon
Route27 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h32'31"
7'14/km4 203ᵉ scratch
Chrono net 2h32'31"Allure 7'14/kmVitesse 8,3 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h50'21"
8'18/km21 824ᵉ scratch
Chrono net 5h50'21"Allure 8'18/kmVitesse 7,2 km/h
2013
Marathon de Muenchen
Route13 oct.· Muenchen· 42.195 km
5h10'02"RP
7'21/km5 014ᵉ scratch
Chrono net 5h10'02"Allure 7'21/kmVitesse 8,2 km/h
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h22'18"RP
6'45/km3 440ᵉ scratch
Chrono net 2h22'18"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h