FrankSIESTE

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Courses par saison
1
2010
2
2011
2012
1
2013
20131 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'27"
10km Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h48'59"
↘ −16'08" depuis 2010
Berlin Marathon · date à préciser · 2011 · couru 3 fois
3h484h052010201120122013
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h50'25"
5'28/km12 481ᵉ scratch
Chrono net 3h50'25"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h48'59"RP
5'26/km9 790ᵉ scratch
Chrono net 3h48'59"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
45'27"RP
4'33/km719ᵉ scratch
Chrono net 45'27"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h05'07"
5'49/km46 881ᵉ scratch
Chrono net 4h05'07"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h