FrankSIEDHOFF

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Chiffres clés
42 courses
2009 à 2026
4h32'30"
RP Marathon
1h40'56"
RP Semi
44'44"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2009
1
2010
2
2011
2
2012
4
2013
3
2014
3
2015
1
2016
1
2017
1
2018
4
2019
1
2020
1
2021
4
2022
3
2023
3
2024
4
2025
3
2026
20263 courses3 route
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'56"
4'48/km685ᵉ scratch
Chrono net 47'56"Brut 48'33"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'56"
4'48/km182ᵉ scratch
Chrono net 47'56"Brut 48'33"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2025
Ironman 70.3 Kraichgau 2025
Triathlon25 mai· L (Half)
6h36'35"
1 843ᵉ scratch
Natation
37'19"
9% · 1 041ᵉ
Vélo
3h25'29"
52% · 1 766ᵉ
CAP
2h14'34"
34% · 1 950ᵉ
Transitions
T1
8'40"
T2
10'34"
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'16"
4'50/km661ᵉ scratch
Chrono net 48'16"Brut 51'24"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'16"
4'50/km153ᵉ scratch
Chrono net 48'16"Brut 51'24"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'41"
5'04/km875ᵉ scratch
Chrono net 50'41"Brut 54'20"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'41"
5'04/km184ᵉ scratch
Chrono net 50'41"Brut 54'20"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'27"
4'33/km447ᵉ scratch
Chrono net 45'27"Brut 45'55"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'27"
4'33/km77ᵉ scratch
Chrono net 45'27"Brut 45'55"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2022
Challenge Roth
Route3 juil.· Datev Challenge Roth
13h40'30"
-1 676ᵉ scratch
Chrono net 13h40'30"
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
44'44"
4'28/km299ᵉ scratch
Chrono net 44'44"Brut 45'00"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'44"
4'28/km54ᵉ scratch
Chrono net 44'44"Brut 45'00"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2021
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2020
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'55"
4'36/km384ᵉ scratch
Chrono net 45'55"Brut 46'10"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'55"
4'36/km89ᵉ scratch
Chrono net 45'55"Brut 46'10"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h
DATEV Challenge Roth 2019
Routedate à préciser· Datev Challenge Roth
12h46'16"
-2 186ᵉ scratch
Chrono net 12h46'16"
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2018
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2017
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2016
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'58"
4'30/km398ᵉ scratch
Chrono net 44'58"Brut 46'20"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'58"
4'30/km95ᵉ scratch
Chrono net 44'58"Brut 46'20"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2014
Buschhüttener Jedermanndistanz
Route11 mai· Buschhuetten Tria
9'11"
-167ᵉ scratch
Chrono net 9'11"
5 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
21'01"
4'12/km112ᵉ scratch
Chrono net 21'01"Brut 21'20"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'27"
4'33/km460ᵉ scratch
Chrono net 45'27"Brut 46'36"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'27"
4'33/km101ᵉ scratch
Chrono net 45'27"Brut 46'36"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h32'30"
6'27/km22 370ᵉ scratch
Chrono net 4h32'30"Brut 4h49'49"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h40'56"
4'47/km415ᵉ scratch
Chrono net 1h40'56"Brut 1h42'05"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h44'18"
4'57/km276ᵉ scratch
Chrono net 1h44'18"Brut 1h44'37"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2010
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2009
21,1k Virtual Run
Routedate à préciser· Dcbc Run· 21.1 km
1h47'34"
5'06/km364ᵉ scratch
Chrono net 1h47'34"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h