IlonaSIEBEN

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Courses par saison
1
2022
2023
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h58'53"
↘ −16'13" depuis 2022
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 2 fois
1h582h152022202320242025
Marathon
4h08'07"
↘ −1'37" depuis 2025
Hamburg Marathon · 26 avril 2026 · couru 2 fois
4h084h0920252026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h08'07"RP
5'53/km1 705ᵉ scratch
Chrono net 4h08'07"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2025
Marathon de Duisburg
Route18 mai· Duisburg· 42.195 km
4h09'44"
5'55/km86ᵉ scratch
Chrono net 4h09'44"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h58'53"RP
5'38/km4 977ᵉ scratch
Chrono net 1h58'53"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2022
Halbmarathon
Route2 oct.· Koeln· 21.0975 km
2h15'06"
6'24/km1 825ᵉ scratch
Chrono net 2h15'06"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h