FrankSEMBERA

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Courses par saison
1
2014
2015
1
2016
1
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h05'59"
Bischofshof HalbMarathon · 2 juin 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
55'12"
Continental ViertelMarathon · 4 mai 2014 · couru 3 fois
55'124h132014201520162017
2019
Bischofshof HalbMarathon
Route2 juin· Regensburg· 21.0975 km
2h05'59"RP
5'58/km985ᵉ scratch
Chrono net 2h05'59"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
2017
Continental ViertelMarathon
Route28 mai· Regensburg· 42.195 km
55'53"
1'19/km159ᵉ scratch
Chrono net 55'53"Allure 1'19/kmVitesse 45,3 km/h
2016
Immobilien Zentrum Marathon
Route8 mai· Regensburg· 42.195 km
4h13'52"
6'01/km387ᵉ scratch
Chrono net 4h13'52"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2014
Continental ViertelMarathon
Route4 mai· Regensburg· 42.195 km
55'12"RP
1'18/km214ᵉ scratch
Chrono net 55'12"Allure 1'18/kmVitesse 45,9 km/h