RolandSEGERS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'30"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h59'31"
Halbmarathon · 11 juin 2023 · couru 2 fois
201820192020202120222023
Marathon
3h39'06"
↘ −43'19" depuis 2010
Marathon Läufer · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
2010201120122013
2023
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h59'31"
5'40/km520ᵉ scratch
Chrono net 1h59'31"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h59'49"
5'41/km639ᵉ scratch
Chrono net 1h59'49"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2013
Marathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
3h39'06"
5'12/km268ᵉ scratch
Chrono net 3h39'06"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h42'47"
5'17/km486ᵉ scratch
Chrono net 3h42'47"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Westdeutsche Meisterschaften
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h42'47"
5'17/km94ᵉ scratch
Chrono net 3h42'47"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
51'30"
5'09/km388ᵉ scratch
Chrono net 51'30"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h22'25"
6'13/km54 584ᵉ scratch
Chrono net 4h22'25"Allure 6'13/kmVitesse 9,6 km/h