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NabilSEFRIOUI

né en 1974
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Courses par saison

1
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
1
2013
3
2014
4
2015
5
2016
1
2017
2
2018
2
2019
1
2020
1
2021
3
2022
1
2023
2
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'00"
↘ −31'56" depuis 2014
10 Km D'argentan - 10 Kms d'Argentan · 29 avril 2016 · couru 3 fois
45'001h19201420152016
Semi
1h43'12"
↘ −39'24" depuis
Semi-Marathon Pegasus · 12 juin 2016 · couru 11 fois
1h432h22
Marathon
4h05'56"
Les Courants De La Liberte - Marathon · 8 juin 2018 · couru 9 fois
4h054h3920162018202020222024
2026
Marathon de la Liberté - Semi Marathon Pegasus
Route7 juin· Caen· 21,1 km
2h22'36"
6'46/km4 075ᵉ scratch
Chrono net 2h22'36"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2024
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2024
Route3 mars· 21,1 km
2h01'35"
5'46/km29 120ᵉ scratch
Scratch
29120ᵉ / 47902
Top 61 %
Catégorie · M3M
1307ᵉ / 2076
Top 63 %
Genre · H
21025ᵉ / 28487
Top 74 %
Chrono net 2h01'35"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Allure par km
51015moy. 5'465'36021 km
2019
Semi-Marathon Pegasus
Route16 juin· Benouville· 21,1 km
1h50'32"
5'14/km1 374ᵉ scratch
Scratch
1374ᵉ / 3942
Top 35 %
Catégorie · V1M
438ᵉ / 971
Top 45 %
Genre · H
1241ᵉ / 2861
Top 43 %
Chrono net 1h50'32"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2017
Semi-Marathon Pegasus
Route11 juin· 21,1 km
1h47'45"
5'06/km944ᵉ scratch
Scratch
944ᵉ / 3711
Top 25 %
Catégorie · V1M
325ᵉ / 952
Top 34 %
Genre · H
877ᵉ / 2732
Top 32 %
Chrono net 1h47'45"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h
2016
Semi-Marathon Pegasus
Route12 juin· Benouville· 21,1 km
1h43'12"RP
4'53/km1 054ᵉ scratch
Scratch
1054ᵉ / 4127
Top 26 %
Catégorie · V1M
365ᵉ / 1093
Top 33 %
Genre · H
1002ᵉ / 3129
Top 32 %
Chrono net 1h43'12"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2015
Semi-Marathon D’argentan - 31èMe éDition - 21.101km
Route3 oct.· Argentan· 21,1 km
1h52'41"
5'20/km275ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus
Route14 juin· Benouville· 21,1 km
1h44'21"
4'57/km1 073ᵉ scratch
Scratch
1073ᵉ / 4002
Top 27 %
Catégorie · V1M
358ᵉ / 1053
Top 34 %
Genre · H
1030ᵉ / 3088
Top 33 %
Chrono net 1h44'21"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2014
Courir entre deux "O" - 21 km
Route23 nov.· Caen· 21 km
1h55'49"
5'31/km532ᵉ scratch
Scratch
532ᵉ / 935
Top 57 %
Catégorie · V1M
206ᵉ / 311
Top 66 %
Genre · H
509ᵉ / 795
Top 64 %
Chrono net 1h55'49"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2013
Semi Marathon Pegasus - 1/2 Marathon
Route16 juin· Caen· 21,1 km
2h13'27"
6'20/km2 591ᵉ scratch
2006
Semi Marathon De La Liberté De Caen - 1/2 Marathon
Route11 juin· Caen· 21,1 km
2h14'35"
6'23/km2 548ᵉ scratch
Sans date
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21,1 km
2h22'36"
6'45/km4 075ᵉ scratch
Scratch
4075ᵉ / 5137
Top 79 %
Chrono net 2h22'36"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h