FrankSCHEFERHOFF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h41'32"
↘ −16'25" depuis 2015
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 3 fois
201520162017
Marathon
3h30'38"
↘ −19'09" depuis 2013
Hamburg Marathon · date à préciser · 2014 · couru 3 fois
201320142015
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h50'09"
5'13/km625ᵉ scratch
Chrono net 1h50'09"Brut 1h52'15"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h41'32"
4'49/km460ᵉ scratch
Chrono net 1h41'32"Brut 1h42'01"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2015
Marathon de Muenchen
Route11 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h46'13"
5'22/km1 952ᵉ scratch
Chrono net 3h46'13"Brut 3h48'08"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h57'57"
5'35/km970ᵉ scratch
Chrono net 1h57'57"Brut 1h59'13"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h30'38"
5'00/km2 610ᵉ scratch
Chrono net 3h30'38"Brut 3h33'25"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h49'47"
5'27/km12 280ᵉ scratch
Chrono net 3h49'47"Brut 4h14'09"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h