FrankSCHADE

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
1
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
40'39"
↘ −16'38" depuis 2018
10km - gemischter Lauf · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
40'3957'1720182019
Semi
1h51'51"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h12'56"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 2 fois
4h124h1420092010201120122013201420152016
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h51'51"RP
5'18/km7 372ᵉ scratch
Chrono net 1h51'51"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2019
10km - gemischter Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
40'39"RP
4'04/km19ᵉ scratch
Chrono net 40'39"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
2018
10 km-Lauf
Routedate à préciser· Aaseelauf· 10 km
57'17"
5'44/km212ᵉ scratch
Chrono net 57'17"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h14'52"
6'02/km16 685ᵉ scratch
Chrono net 4h14'52"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h12'56"RP
6'00/km16 219ᵉ scratch
Chrono net 4h12'56"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h