TamaraSANDER

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Records & progression

5 km
22'30"
5km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2013 · couru 2 fois
2013
10 km
45'53"
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 2 fois
2012
Semi
1h39'29"
TUI Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
20122013201420152016
Marathon
3h39'06"
↘ −14'54" depuis 2014
HAJ Marathon · 19 avril 2015 · couru 3 fois
201420152016
2016
HAJ Marathon
Route10 avr.· Hannover· 42.195 km
3h44'06"
5'19/km64ᵉ scratch
Chrono net 3h44'06"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h47'06"
5'05/km69ᵉ scratch
Chrono net 1h47'06"Brut 1h51'10"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h47'06"
5'05/km3ᵉ scratch
Chrono net 1h47'06"Brut 1h51'10"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2015
HAJ Marathon
Route19 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
3h39'06"
5'12/km46ᵉ scratch
Chrono net 3h39'06"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h
2014
TUI Marathon
Route27 avr.· Hannover· 42.195 km
3h54'00"
5'33/km58ᵉ scratch
Chrono net 3h54'00"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2013
5km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
22'30"
4'30/km36ᵉ scratch
Chrono net 22'30"Brut 22'47"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
5km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'30"
4'30/km2ᵉ scratch
Chrono net 22'30"Brut 22'47"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
45'53"
4'35/km43ᵉ scratch
Chrono net 45'53"Brut 46'27"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'53"
4'35/km1ᵉ scratch
Chrono net 45'53"Brut 46'27"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h39'29"
4'43/km44ᵉ scratch
Chrono net 1h39'29"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h