ElmarRUX

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Courses par saison
2
2015
2016
2
2017
2018
2019
2020
1
2021
20211 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h53'17"
↘ −2'58" depuis 2015
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
1h531h56201520162017
Marathon
4h11'38"
↘ −3'14" depuis 2015
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 3 fois
4h1111h122015201620172018201920202021
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
11h12'58"
15'57/km
Chrono net 11h12'58"Allure 15'57/kmVitesse 3,8 km/h
2017
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h11'38"RP
5'58/km6 321ᵉ scratch
Chrono net 4h11'38"Allure 5'58/kmVitesse 10,1 km/h
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h53'17"RP
5'22/km2 374ᵉ scratch
Chrono net 1h53'17"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h56'15"
5'31/km2 442ᵉ scratch
Chrono net 1h56'15"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h14'52"
6'02/km18 605ᵉ scratch
Chrono net 4h14'52"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h