SonjaRUSS

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Courses par saison
1
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
20211 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'32"
Liqui Moly Citylauf - 10km · 28 septembre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h18'05"
↘ −4'37" depuis 2018
Halbmarathon · 5 mai 2019 · couru 2 fois
2h182h2220182019
Marathon
2h00'41"
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
2021
Hamburg Marathon
Route12 sept.· Hamburg· 42.195 km
2h00'41"RP
2'52/km190ᵉ scratch
Chrono net 2h00'41"Allure 2'52/kmVitesse 21,0 km/h
2019
Halbmarathon
Route5 mai· Mainz· 21.0975 km
2h18'05"RP
6'33/km1 585ᵉ scratch
Chrono net 2h18'05"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
2018
Halbmarathon
Route6 mai· Mainz· 21.0975 km
2h22'42"
6'46/km1 390ᵉ scratch
Chrono net 2h22'42"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2014
Liqui Moly Citylauf - 10km
Route28 sept.· Ulm· 10 km
59'32"RP
5'57/km791ᵉ scratch
Chrono net 59'32"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h