SebastianRUSAM

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Courses par saison
1
2012
1
2013
1
2014
1
2015
20151 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'40"
10 km Lauf · 14 octobre 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h53'48"
Halbmarathon · 13 octobre 2013 · couru 3 fois
1h532h12201320142015
Marathon-
jamais couru
2015
Halbmarathon
Route11 oct.· Muenchen· 21.0975 km
2h12'45"
6'18/km3 711ᵉ scratch
Chrono net 2h12'45"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2014
Skinfit-Halbmarathon
Route5 oct.· Bregenz· 21.0975 km
2h02'20"
5'48/km1 174ᵉ scratch
Chrono net 2h02'20"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2013
Halbmarathon
Route13 oct.· Muenchen· 21.0975 km
1h53'48"RP
5'24/km1 432ᵉ scratch
Chrono net 1h53'48"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2012
10 km Lauf
Route14 oct.· Muenchen· 10 km
47'40"RP
4'46/km367ᵉ scratch
Chrono net 47'40"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h