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ManuelRUHLAND

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Courses par saison

1
2011
2
2012
3
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
3
2019
2020
2021
2022
2023
5
2024
20245 courses5 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
32'48"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011 · couru 5 fois
32'4840'3620112013201520172019
Semi
33'23"
↘ −2'21" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
33'231h1220122013201420152016201720182019
Marathon
2h32'02"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2013 · couru 6 fois
2h323h35201320152017201920212023
2024
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
2h39'59"
3'47/km159ᵉ scratch
Chrono net 2h39'59"Allure 3'47/kmVitesse 15,8 km/h
Marathon (Hessische Meisterschaften)
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
2h50'19"
4'02/km24ᵉ scratch
Chrono net 2h50'19"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
All 2006
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
2h50'19"
4'02/km123ᵉ scratch
Chrono net 2h50'19"Allure 4'02/kmVitesse 14,9 km/h
Marathon (Hessische Meisterschaften)
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h35'28"
5'06/km161ᵉ scratch
Chrono net 3h35'28"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h
All 2005
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
3h35'28"
5'06/km2 186ᵉ scratch
Chrono net 3h35'28"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h
2013
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
2h32'02"RP
3'36/km30ᵉ scratch
Chrono net 2h32'02"Allure 3'36/kmVitesse 16,7 km/h