ManuelRUHLAND

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
32'48"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011 · couru 5 fois
20112013201520172019
Semi
33'23"
↘ −2'21" depuis 2012
Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
20122013201420152016201720182019
Marathon
2h32'02"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Hauptlauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
1h12'36"
3'26/km9ᵉ scratch
Chrono net 1h12'36"Allure 3'26/kmVitesse 17,4 km/h
Elitelauf - Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
1h12'36"
3'26/km7ᵉ scratch
Chrono net 1h12'36"Allure 3'26/kmVitesse 17,4 km/h
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
40'36"
4'04/km144ᵉ scratch
Chrono net 40'36"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
2018
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
34'27"
3'27/km14ᵉ scratch
Chrono net 34'27"Allure 3'27/kmVitesse 17,4 km/h
2013
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
2h32'02"
3'36/km30ᵉ scratch
Chrono net 2h32'02"Allure 3'36/kmVitesse 16,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
33'23"
1'35/km2ᵉ scratch
Chrono net 33'23"Allure 1'35/kmVitesse 37,9 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
35'51"
3'35/km32ᵉ scratch
Chrono net 35'51"Allure 3'35/kmVitesse 16,7 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
35'44"
1'42/km19ᵉ scratch
Chrono net 35'44"Allure 1'42/kmVitesse 35,4 km/h
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
33'22"
3'20/km11ᵉ scratch
Chrono net 33'22"Allure 3'20/kmVitesse 18,0 km/h
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
32'48"
3'17/km8ᵉ scratch
Chrono net 32'48"Allure 3'17/kmVitesse 18,3 km/h