MichelleRUGRAFF

née en 1964
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
1
2020
1
2021
2
2022
2
2023
3
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'12"
↘ −6'29" depuis 2012
10km Blot - 10 Km Route · 22 janvier 2023 · couru 5 fois
53'1259'412012201420162018202020222024
Semi
1h58'01"
Foulées Saint-Gilloises 2023 : 16ème édition - Semi-marathon de Saint Gilles · - · couru 3 fois
1h582h01
Marathon-
jamais couru
2025
Les Foulées Du Roc - 10 Km Route
Route6 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
58'55"
5'54/km786ᵉ scratch
Chrono net 58'55"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2024
Semi-marathon de Liffré - Semi Marathon De Liffre
Route7 avr.· Liffre· 21.0975 km
2h01'52"
5'47/km853ᵉ scratch
Scratch
853ᵉ / 993
Top 86 %
Chrono net 2h01'52"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Foulées Saint-Gilloises 2024 : 17ème édition - Course Populaire
Route2 mars· Saint-Gilles
42'11"
-185ᵉ scratch
Scratch
185ᵉ / 377
Top 49 %
Chrono net 42'11"
10km Blot - 7.5km Grégorienne Grand Quartier
Route21 janv.· Saint Gregoire· 7.5 km
41'57"
5'36/km287ᵉ scratch
Chrono net 41'57"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2023
Semi De Saint-Gilles - 1/2 Marathon
Route4 mars· Saint Gilles· 21.0975 km
1h58'02"
5'36/km826ᵉ scratch
Chrono net 1h58'02"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
10km Blot - 10 Km Route
Route22 janv.· Saint Gregoire· 10 km
53'12"RP
5'19/km1 728ᵉ scratch
Chrono net 53'12"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2022
Les Foulees Du Roc - 10 km
Route3 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
54'56"
5'30/km522ᵉ scratch
Chrono net 54'56"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
10km Daunat - La Grégorienne Grand Quartier 7.5 km
Route23 janv.· Saint Gregoire· 7.5 km
40'47"
5'26/km268ᵉ scratch
Chrono net 40'47"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2021
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route11 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
56'51"
5'41/km695ᵉ scratch
Chrono net 56'51"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
2020
10km Daunat - La Grégorienne Grand-Quartier 7,594 km
Route19 janv.· Saint Gregoire· 7.594 km
41'11"
5'25/km464ᵉ scratch
Chrono net 41'11"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2012
Foulees De Noel St Brice Cogles - Course de 10 km
Route23 déc.· St Brice En Cogles· 10 km
59'41"
5'58/km500ᵉ scratch
Sans date
Foulées Saint-Gilloises 2023 : 16ème édition - Semi-marathon de Saint Gilles
Route-· 21.1 km
1h58'01"RP
5'36/km826ᵉ scratch
Scratch
826ᵉ / 1027
Top 80 %
Chrono net 1h58'01"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h