RafaelRUGE

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Courses par saison

2024

2025

2026

20262 courses2 route

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi

1h44'26"

↘ −7'14" depuis 2024

ADAC Marathon Hannover - Half Marathon · 12 avril 2026 · couru 2 fois

Marathon

3h17'06"

Marathon d'Hannover · 6 avril 2025 · couru 3 fois

2026

Hamburg Marathon

Route26 avr.· Hamburg· 42,2 km

3h33'22"

5'03/km3 143ᵉ scratch

Chrono net 3h33'22"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h

2025

Berlin Marathon

Route21 sept.· Berlin· 42,2 km

3h38'24"

5'11/km8 248ᵉ scratch

Chrono net 3h38'24"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h

Marathon d'Hannover

Route6 avr.· Hannover· 42,2 km

3h17'06"RP

4'40/km617ᵉ scratch

Chrono net 3h17'06"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h