PaulRUF

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Courses par saison
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h48'05"
↘ −2'46" depuis 2018
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
1h481h5020182019
Marathon
3h41'43"
Marathon de Stockholm · 3 juin 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
Marathon de Stockholm
Route3 juin· Stockholm· 42.195 km
3h41'43"RP
5'15/km2 235ᵉ scratch
Chrono net 3h41'43"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h48'05"RP
5'07/km1 701ᵉ scratch
Chrono net 1h48'05"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h50'51"
5'15/km1 955ᵉ scratch
Chrono net 1h50'51"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h