MarcusRUDZOK

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Courses par saison
1
2022
2
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'25"
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 2 fois
46'2547'2620232024
Semi
1h38'53"
↘ −12'41" depuis 2023
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 3 fois
1h381h512023202420252026
Marathon
48'26"
Viertelmarathon · date à préciser · 2022 · couru 2 fois
48'263h552022202320242025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
1h38'53"RP
4'41/km5 376ᵉ scratch
Chrono net 1h38'53"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2025
EDP Maratona de Lisboa
Route25 oct.· Lisboa· 42.195 km
3h55'00"
5'34/km3 357ᵉ scratch
Chrono net 3h55'00"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h42'19"
4'51/km5 917ᵉ scratch
Chrono net 1h42'19"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
47'26"
4'45/km1 282ᵉ scratch
Chrono net 47'26"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
46'25"RP
4'39/km1 245ᵉ scratch
Chrono net 46'25"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h51'34"
5'17/km7 296ᵉ scratch
Chrono net 1h51'34"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
2022
Viertelmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 42.195 km
48'26"RP
1'09/km53ᵉ scratch
Chrono net 48'26"Allure 1'09/kmVitesse 52,3 km/h