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MarcusRUDZOK

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Courses par saison

1
2022
2
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'25"
↘ −2'01" depuis 2022
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 3 fois
46'2548'26202220232024
Semi
1h38'53"
↘ −12'41" depuis 2023
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 3 fois
1h381h512023202420252026
Marathon
3h55'00"
EDP Maratona de Lisboa · 25 octobre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
EDP Maratona de Lisboa
Route25 oct.· Lisboa· 42,2 km
3h55'00"RP
5'34/km3 357ᵉ scratch
Chrono net 3h55'00"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h