GillesRUAL

né(e) en 1965
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Chiffres clés
3 courses
2004 à 2006
3h53'19"
RP Marathon
47'47"
RP 10 km
Courses par saison
1
2004
1
2005
1
2006
20061 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'47"
Les Foulées Nazairiennes - 10 km · 16 octobre 2005 · couru 2 fois
47'4752'1220052006
Semi-
jamais couru
Marathon
3h53'19"
Marathon De Pornichet - Marathon · 3 octobre 2004
couru 1 fois, pas encore de tendance
Ton allure au fil des saisons

Ta meilleure allure de chaque saison, toutes distances confondues : la forme de l'année, là où les records racontent une distance.

4'47/km
meilleure allure · 2005
5'13/km
saison 2006 · 1 course
3
saisons courues, de 2004 à 2006
↘ −0'45/km depuis 20044'475'324'47/km200420052006
2006
10 Km De St Nazaire - 10 Km Route
Route15 oct.· St Nazaire· 10 km
52'12"
5'13/km536ᵉ scratch
2005
Les Foulées Nazairiennes - 10 km
Route16 oct.· St Nazaire· 10 kmRP
47'47"
4'47/km489ᵉ scratch
Scratch
489ᵉ / 894
Top 55 %
Catégorie · V1M
160ᵉ / 269
Top 59 %
Genre · H
463ᵉ / 770
Top 60 %
Chrono net 47'47"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2004
Marathon De Pornichet - Marathon
Route3 oct.· Pornichet· 42.195 kmRP
3h53'19"
5'32/km812ᵉ scratch