MickaëlROUCOU

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Chiffres clés
27 courses
2013 à 2026
40 km
plus long trail · 2 100 D+
1h35'53"
RP Semi
46'05"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailVélo
1
2013
2014
2015
4
2016
5
2017
7
2018
4
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
2
2024
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
TPQT - Trail de la Pierre qui Tourne | La pierre qui tourne
Trail29 mars· 22 km· 680 D+Cote 44
2h27'15"
6'42/km152ᵉ scratch
Scratch
152ᵉ / 440
Top 35 %
Catégorie · M0H
30ᵉ / 56
Top 54 %
Genre · H
136ᵉ / 311
Top 44 %
Chrono net 2h27'06"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2024
La Nocturne - Course Nature Bouguenais - Course Nature de Nuit 11,5 km
Route7 déc.· 11.5 km
1h07'18"
5'51/km52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 149
Top 35 %
Catégorie
52ᵉ / 149
Top 35 %
Genre · H
47ᵉ / 96
Top 49 %
Chrono net 1h07'18"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
Nature is bike - Gravel 100
Vélo16 juin· Angers
6h48'02"
111ᵉ scratch
Scratch
111ᵉ / 435
Top 26 %
Chrono net 6h48'02"
2023
Trail De L'erdre - Trail
Trail26 nov.· Nantes
1h00'09"
-92ᵉ scratch
2022
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2022
Route6 mars· Paris· 21.1 kmRP
1h35'53"
4'33/km5 562ᵉ scratch
Scratch
5562ᵉ / 41332
Top 13 %
Catégorie · SEH
3108ᵉ / 13419
Top 23 %
Genre · H
5224ᵉ / 26758
Top 20 %
Chrono net 1h35'53"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2021
Le Castor Garou
Trail4 déc.· Vauhallan· 17 km· 400 D+Cote 40
2h05'57"
7'25/km180ᵉ scratch
Scratch
180ᵉ / 270
Top 67 %
Catégorie · SEM
33ᵉ / 39
Top 85 %
Genre · H
156ᵉ / 219
Top 71 %
Chrono net 2h05'57"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
2019
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route27 oct.· Marseille· 20 km
1h39'40"
4'59/km2 183ᵉ scratch
Scratch
2183ᵉ / 18206
Top 12 %
Chrono net 1h39'40"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Trail des Passerelles du Monteynard - Les Passerelles - 40 km
Trail14 juil.· Treffort· 40 km· 2 100 D+Cote 37
7h29'35"
11'14/km979ᵉ scratch
Scratch
979ᵉ / 1174
Top 83 %
Catégorie · SEM
371ᵉ / 404
Top 92 %
Genre · H
714ᵉ / 814
Top 88 %
Chrono net 7h29'35"Allure 11'14/kmVitesse 5,3 km/h
Les Foulées Anstinoises - 10 km
Route5 mai· Anstaing· 10 kmRP
46'05"
4'37/km77ᵉ scratch
Scratch
77ᵉ / 338
Top 23 %
Catégorie · SEM
31ᵉ / 71
Top 44 %
Genre · H
71ᵉ / 241
Top 29 %
Chrono net 46'05"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2019
Route10 mars· 21.097 km
1h37'58"
4'39/km3 772ᵉ scratch
Scratch
3772ᵉ / 33868
Top 11 %
Catégorie · SEM
1901ᵉ / 9644
Top 20 %
Genre · H
3569ᵉ / 22062
Top 16 %
Chrono net 1h37'58"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2018
L'Origole | Speed Trail
Trail1 déc.· Le Perray En Yvelines· 25 km· 850 D+Cote 46
3h03'10"
7'20/km108ᵉ scratch
La Sans Raison | La Thérèse
Trail18 nov.· 18 km· 400 D+Cote 48
1h39'03"
5'30/km129ᵉ scratch
TVTC - Tu Viens Tu Cours
Trail6 oct.· 12 km· 307 D+Cote 47
1h05'22"
5'27/km82ᵉ scratch
Paris-Versailles - 16,2 km
Route23 sept.· Versailles· 16.2 km
1h18'12"
4'50/km2 326ᵉ scratch
UT4M - Ultra Tour des 4 Massifs | 20 Vercors
Trail23 août· 20 km· 1 700 D+Cote 50
3h41'17"
11'04/km58ᵉ scratch
EcoTrail de Paris - Trail 30Km
Trail17 mars· 30.89 km· 544 D+
3h33'20"
6'54/km1 526ᵉ scratch
Ecotrail de Paris
Trail15 mars· 30 km· 600 D+Cote 42
3h33'19"
7'07/km1 447ᵉ scratch
2017
Corrida De Noël - Course n°5
Route17 déc.· Issy-Les-Moulineaux
57'39"
-1 226ᵉ scratch
QBRC - Quelques bonnes raisons de courir
Trail3 sept.· 20 km· 500 D+Cote 45
1h55'45"
5'47/km125ᵉ scratch
Trail des Cerfs
Trail14 mai· 20 km· 400 D+Cote 47
1h53'45"
5'41/km125ᵉ scratch
Ecotrail de Paris
Trail18 mars· 18.38 km· 365 D+Cote 44
1h48'03"
5'53/km610ᵉ scratch
Les Foulées de Vincennes - 10km Compétition
Route5 févr.· Vincennes· 10 km
47'40"
4'46/km1 598ᵉ scratch
Catégorie · SEM
777ᵉ / 830
Top 94 %
Chrono net 47'41"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2016
La Sans Raison | La Thérèse (solo)
Trail6 nov.· 16 km· 400 D+Cote 42
1h36'51"
6'03/km300ᵉ scratch
Les Foulées Meudonnaises - 10 km
Route10 avr.· Meudon· 10 km
53'10"
5'19/km406ᵉ scratch
Scratch
406ᵉ / 904
Top 45 %
Catégorie · SEM
121ᵉ / 174
Top 70 %
Genre · H
338ᵉ / 568
Top 60 %
Chrono net 53'10"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 18 km
Trail19 mars· Paris· 18 km· 423 D+Cote 44
1h57'39"
6'32/km536ᵉ scratch
Scratch
536ᵉ / 1945
Top 28 %
Catégorie · SEM
266ᵉ / 599
Top 44 %
Genre · H
452ᵉ / 1164
Top 39 %
Chrono net 1h57'39"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
Les Foulées De Vincennes - 10km populaire
Route7 févr.· Vincennes· 10 km
49'34"
4'57/km901ᵉ scratch
Catégorie · SEM
446ᵉ / 998
Top 45 %
Chrono net 48'33"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2013
La Pévèle Trail - 17 km
Trail11 nov.· Fretin· 17 km
1h40'14"
5'54/km173ᵉ scratch
Scratch
173ᵉ / 562
Top 31 %
Catégorie · SEM
77ᵉ / 189
Top 41 %
Genre · H
166ᵉ / 486
Top 34 %
Chrono net 1h40'14"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h

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Tout est réversible, course par course.

Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul
Route21 septembre 2025· Marcq En Baroeul· 21.1 kmM1M706ᵉ
1h37'43"
Marathon Du Mont Blanc - 42 km
Trail27 juin 2025· Chamonix Mont Blancné en 1983M1M1492ᵉ
8h38'57"
Nord Trail Monts De Flandres - NTMF 59 KM
Trail20 avril 2025· Saint Jans Cappelné en 1983M1M304ᵉ
7h09'56"
Nord Trail Monts de Flandres - 59 km
Trail21 avril 2024· Bailleul· 59 kmM1M526ᵉ
7h55'25"
Schneider Electric Marathon De Paris - Marathon
Route2 avril 2023· Parisné en 1983M1M9458ᵉ
3h34'30"
Urban Trail De Lille - 5 Et 10Km Kiprun Race - 10 Km Route
Route2 octobre 2022· Lillené en 1983M1M273ᵉ
39'49"
La Route du Louvre - Dimanche 15 mai 2022 - Semi-Marathon Label régional
Route15 mai 2022· Lens· 21.1 kmM0M (35.)216ᵉ
1h42'39"
Foulees Halluinoises - 10 Km - 10 Km Route
Route14 octobre 2007· Halluinné en 1983SEM77ᵉ
42'28"
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