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FrédéricROUCH

né en 1977
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Courses par saison

1
2007
2
2008
3
2009
4
2010
4
2011
5
2012
3
2013
6
2014
3
2015
2
2016
3
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
38'32"
La Boucle du Confluent - Course à pied - 10 Km · 21 novembre 2010 · couru 8 fois
38'3245'0420092011201320152017
Semi
1h24'51"
↘ −10'28" depuis 2008
Semi Marathon Bagneres Tarbes - 1/2 Marathon · 20 juin 2010 · couru 5 fois
1h241h40200820102012201420162018
Marathon
3h19'57"
↘ −43'18" depuis 2007
Marathon de Nantes · 17 avril 2011 · couru 5 fois
3h194h03200720082009201020112012
2024
100 Miles Sud De France - La Grande Traversée - Relais Trio - Le 100 Miles Sud de France
Route4 oct.
49h10'15"
-111ᵉ scratch
Chrono net 49h10'15"
2019
Semi-Marathon de Cannes
Route3 mars· Cannes· 21,1 km
1h40'39"
4'46/km500ᵉ scratch
Scratch
500ᵉ / 1486
Top 34 %
Catégorie · V1M
155ᵉ / 342
Top 45 %
Genre · H
463ᵉ / 1080
Top 43 %
Chrono net 1h40'39"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2018
Le Tour Du Biros - 17km
Route12 août· Sentein· 17 km
1h28'32"
5'12/km10ᵉ scratch
2017
La Virée des Puces - 10 km
Route1 nov.· St Christophe Du Ligneron· 10 km
39'57"
4'00/km131ᵉ scratch
Scratch
131ᵉ / 609
Top 22 %
Catégorie · V1M
34ᵉ / 129
Top 26 %
Genre · H
130ᵉ / 395
Top 33 %
Chrono net 39'57"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Grand Raid Des Pyrénées - 109km en 5 étape
Route25 août· Vielle Aure· 109 km
1h35'24"
0'53/km153ᵉ scratch
Le Tour Du Biros - 17km
Route13 août· Sentein· 17 km
1h24'51"
4'59/km22ᵉ scratch
2016
Le Tour Du Biros - 17km
Route13 août· Sentein· 17 km
1h20'30"
4'44/km10ᵉ scratch
Ancenis Entre Loire Et Coteaux - 20 km
Route5 juin· Ancenis· 20 km
1h53'42"
5'41/km87ᵉ scratch
2015
Tour Du Biros - 17km
Route9 août· Sentein· 17 km
1h17'39"
4'34/km8ᵉ scratch
Les Foulées du Gois - C1 - 8000m Populaire Homme
Route28 juin· Beauvoir Sur Mer
30'59"
-61ᵉ scratch
Catégorie · SEM
34ᵉ / 412
Top 8 %
Chrono net 30'57"
10 KM PARC PAYSAGER 2015
Route21 févr.· 10 km
40'01"
4'00/km134ᵉ scratch
Scratch
134ᵉ / 849
Top 16 %
Catégorie · SEH
65ᵉ / 247
Top 26 %
Genre · H
132ᵉ / 684
Top 19 %
Chrono net 40'01"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
2014
La Virée Des Puces - 1/2 Marathon
Route1 nov.· Saint Christophe Du Ligneron· 21,1 km
1h31'24"
4'20/km192ᵉ scratch
Les Foulées du Tram
Route12 oct.· Nantes· 14,7 km
58'46"
4'00/km330ᵉ scratch
Scratch
330ᵉ / 7054
Top 5 %
Catégorie · SEM
163ᵉ / 2195
Top 7 %
Genre · H
321ᵉ / 5224
Top 6 %
Chrono net 58'46"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Semi-Marathon De Varades - 1/2 Marathon
Route14 sept.· 21,1 km
1h32'10"
4'22/km48ᵉ scratch
Scratch
48ᵉ / 267
Top 18 %
Catégorie · SEH
25ᵉ / 90
Top 28 %
Genre · H
48ᵉ / 236
Top 20 %
Chrono net 1h32'10"Allure 4'22/kmVitesse 13,7 km/h
Les Foulées du Gois - 8km Hommes
Route5 juil.· Beauvoir-sur-Mer (85)· 8 km
31'15"
3'54/km59ᵉ scratch
Catégorie · SEM
36ᵉ / 449
Top 8 %
Chrono net 31'15"Allure 3'54/kmVitesse 15,4 km/h
10 Km De Nantes - 44 - Pays De La Loire - 10 Km Route
Route25 mai· Nantes· 10 km
39'14"
3'55/km121ᵉ scratch
Course Nature De Bouguenais - 10 km
Route11 mai· Bouguenais· 10 km
45'04"
4'30/km21ᵉ scratch
2013
Foulees Du Tram - Foulées du Tram
Route13 oct.· Nantes
1h03'08"
-380ᵉ scratch
4etour Del'iled'arz - Tour De L'Ile D'Arz 12 km
Route18 mai· Ile D Arz· 12 km
49'02"
4'05/km12ᵉ scratch
Course Nature De Bouguenais - 20km
Route12 mai· Bouguenais· 20 km
1h39'33"
4'59/km80ᵉ scratch
2012
Raid 87 Km - Raid 87 km
Route23 juin· Locmariaquer· 87 km
11h44'35"
8'06/km224ᵉ scratch
Course Du Préveil - 13,5 Km Route
Route20 mai· Saint Hilaire De Riez· 13,5 km
52'03"
3'51/km10ᵉ scratch
Course Nature De Bouguenais - 20 km
Route13 mai· Bouguenais· 20 km
1h37'00"
4'51/km126ᵉ scratch
Marathon de Nantes
Route15 avr.· Nantes· 42,2 km
3h51'12"
5'29/km1 426ᵉ scratch
Scratch
1426ᵉ / 2533
Top 56 %
Catégorie · SEM
496ᵉ / 769
Top 64 %
Genre · H
1363ᵉ / 2286
Top 60 %
Chrono net 3h51'12"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
La Route Du Plaisir - 10Km National - 10 Km Route
Route15 janv.· Saint Gregoire· 10 km
39'14"
3'55/km162ᵉ scratch
2011
Foulées Vertaviennes - 11 km
Route23 oct.· Vertou· 11 km
48'32"
4'25/km62ᵉ scratch
Semi Marathon de l'Estuaire - 9,6 Km
Route19 juin· St Nazaire· 9,6 km
38'53"
4'03/km5ᵉ scratch
Marathon de Nantes
Route17 avr.· Nantes· 42,2 km
3h19'57"RP
4'44/km521ᵉ scratch
Scratch
521ᵉ / 2212
Top 24 %
Catégorie · SEM
195ᵉ / 694
Top 28 %
Genre · H
514ᵉ / 2018
Top 25 %
Chrono net 3h19'57"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Atlantisport/environnement - 18 km
Route27 mars· Saint/herblain· 18 km
1h20'13"
4'27/km27ᵉ scratch
2010
Autour De Gargas - 12 Km 800
Route27 nov.· Aventignan· 12 km
56'56"
4'45/km24ᵉ scratch
La Boucle du Confluent - Course à pied - 10 Km
Route21 nov.· 10 km
38'32"RP
3'51/km44ᵉ scratch
Semi Marathon Bagneres Tarbes - 1/2 Marathon
Route20 juin· Tarbes· 21,1 km
1h24'51"RP
4'01/km54ᵉ scratch
Marathon De Montauban - Marathon
Route28 mars· Montauban· 42,2 km
3h23'39"
4'50/km52ᵉ scratch
2009
Autour De Gargas - 12 Km
Route28 nov.· Aventignan· 12 km
50'04"
4'10/km7ᵉ scratch
La Crémaillère - OPEN HOMME
Route14 juin· Luchon - Suerbagneres
1h22'43"
-12ᵉ scratch
10 KM DE TOULOUSE SATUC - Course de 10 km
Route19 avr.· TOULOUSE· 10 km
39'01"
3'54/km88ᵉ scratch
2008
Marathon de Toulouse
Route26 oct.· Toulouse· 42,2 km
3h29'40"
4'58/km648ᵉ scratch
Scratch
648ᵉ / 2776
Top 23 %
Catégorie · SEM
259ᵉ / 915
Top 28 %
Genre · H
633ᵉ / 2486
Top 25 %
Chrono net 3h29'40"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
10 Km De Blagnac - 1/2 Marathon
Route2 mars· Blagnac· 21,1 km
1h35'19"
4'31/km224ᵉ scratch
2007
Marathon Des Yvelines - Marathon
Route21 oct.· La Queue Lez Yvelines· 42,2 km
4h03'15"
5'46/km347ᵉ scratch