FrédéricROUANET

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Courses par saison
3
2015
1
2016
3
2017
2018
2
2019
1
2020
2
2021
2022
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
21'29"
Les Foulees Du Roc - 5 km des foulées du roc · 9 décembre 2017 · couru 4 fois
21'2944'05201520172019202120232025
10 km
44'40"
↘ −6'50" depuis 2015
Les Foulées du Roc - 10 km · 10 décembre 2016 · couru 3 fois
44'4051'302015201620172018201920202021
Semi
1h49'25"
Semi-Marathon de Liffré · 7 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h43'31"
↘ −11'38" depuis 2015
Schneider Electric Marathon de Paris 2021 · 17 octobre 2021 · couru 4 fois
3h434h032015201620172018201920202021
2025
LA BANDOL CLASSIC DE NOEL 2025 by XPENG - Bandolaise de Noël
Route20 déc.· Bandol· 5 km
29'18"
5'52/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 249
Top 16 %
Catégorie · M2H
3ᵉ / 9
Top 33 %
Genre · H
30ᵉ / 101
Top 30 %
Chrono net 29'18"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
LA VAR BANDOL CLASSIC 2025 - La Bandolaise au Clair de Lune
Route14 juin
30'53"
-26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 161
Top 16 %
Catégorie · M2H
5ᵉ / 9
Top 56 %
Genre · H
19ᵉ / 70
Top 27 %
Chrono net 30'53"
2024
Bandol Classic De Noel - La Bandolaise de Noël 5 Km
Route14 déc.· Bandol· 5 km
44'05"
8'49/km174ᵉ scratch
Scratch
174ᵉ / 203
Top 86 %
Catégorie · M2H
5ᵉ / 6
Top 83 %
Genre · H
69ᵉ / 75
Top 92 %
Chrono net 44'05"Allure 8'49/kmVitesse 6,8 km/h
2021
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route11 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
48'29"
4'51/km437ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2021
Route17 oct.· 42.195 km
3h43'31"RP
5'18/km7 802ᵉ scratch
Scratch
7802ᵉ / 27114
Top 29 %
Catégorie · M1M
1246ᵉ / 3388
Top 37 %
Genre · H
7167ᵉ / 21341
Top 34 %
Chrono net 3h43'31"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2020
Soutenons les hôpitaux du sud manche
Route1 mai
1h00'00"
-351ᵉ scratch
Scratch
351ᵉ / 510
Top 69 %
Catégorie · M1H
42ᵉ / 58
Top 72 %
Genre · H
201ᵉ / 304
Top 66 %
Chrono net 1h00'00"
2019
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route26 mai· Cancale· 42.195 km
4h03'21"
5'46/km1 324ᵉ scratch
Scratch
1324ᵉ / 2696
Top 49 %
Catégorie · VEM
542ᵉ / 1081
Top 50 %
Genre · H
1183ᵉ / 2132
Top 55 %
Chrono net 4h03'21"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
Semi-Marathon de Liffré
Route7 avr.· Liffre· 21.1 km
1h49'25"RP
5'11/km802ᵉ scratch
Scratch
802ᵉ / 1165
Top 69 %
Catégorie · V1M
274ᵉ / 349
Top 79 %
Genre · H
694ᵉ / 887
Top 78 %
Chrono net 1h49'25"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2017
Les Foulees Du Roc - 5 km des foulées du roc
Route9 déc.· Louvigne Du Desert· 5 km
21'29"RP
4'18/km63ᵉ scratch
Marathon de la Liberté
Route11 juin· Courseulles Sur Mer· 42.195 km
3h47'47"
5'24/km249ᵉ scratch
Scratch
249ᵉ / 1126
Top 22 %
Catégorie · SEM
91ᵉ / 254
Top 36 %
Genre · H
236ᵉ / 974
Top 24 %
Chrono net 3h47'47"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Les Foulées De L'espoir - Course Populaire
Route19 mars· Fougeres
1h01'00"
-501ᵉ scratch
2016
Les Foulées du Roc - 10 km
Route10 déc.· Louvigne Du Desert· 10 km
44'40"RP
4'28/km292ᵉ scratch
Scratch
292ᵉ / 945
Top 31 %
Catégorie · SEM
122ᵉ / 261
Top 47 %
Genre · H
281ᵉ / 693
Top 41 %
Chrono net 44'40"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
2015
Flees Du Roc Louvigne 5Km (14H30) - 5 KM
Route12 déc.· Fleurigne· 5 km
21'40"
4'20/km52ᵉ scratch
Tout Rennes Court - 10 Km Route
Route11 oct.· Rennes· 10 km
51'30"
5'09/km2 285ᵉ scratch
Marathon De La Baie Du Mont Saint-Michel - Marathon
Route31 mai· Cancale· 42.195 km
3h55'09"
5'34/km1 724ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Var Bandol Classic De Noel - La Bandolaise de Noël 5 Km
Route20 décembre 2025· Bandolné en 1978M2M40ᵉ
29'18"
Var Salomon Bandol Classic - LA BANDOLAISE - 5,4 KM
Route14 juin 2025· Bandolné en 1978M2M26ᵉ
30'53"
Bandol Classic De Noel - La Bandolaise de Noël 5 Km
Route14 décembre 2024· Bandolné en 1978M2M175ᵉ
44'05"
Marakez Pyramids Half Marathon (Egy) - 10 Km Route
Route10 décembre 2022· Gizethné en 1967M4M496ᵉ
1h04'41"
Marakez Pyramids Half Marathon (Egy) - 10 Km Route
Route10 décembre 2022· Gizethné en 1967M4M496ᵉ
1h04'41"
10 Km D'arcachon - 10km
Route4 décembre 2022· Arcachonné en 1967M4M592ᵉ
49'04"
10km d'Arcachon
Route4 décembre 2022· Arcachon (33)· 10 kmM4M613ᵉ
49'04"
Foulées Des Plaines - 10 KM
Route6 février 2022· Le Teichné en 1967M4M194ᵉ
49'22"
Foulées Des Plaines - 10 KM
Route6 février 2022· Le Teichné en 1967M4M194ᵉ
49'22"
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route11 décembre 2021· Louvigne Du Desertné en 1978M1M437ᵉ
48'29"
10 Km D'arcachon - 10 KM D'ARCACHON
Route5 décembre 2021· Arcachonné en 1967M4M489ᵉ
51'05"
10km d'Arcachon
Route5 décembre 2021· Arcachon (33)· 10 kmM4M504ᵉ
50'39"
Schneider Electric Marathon De Paris - Marathon
Route17 octobre 2021· Parisné en 1978M1M12231ᵉ
3h43'31"
Les Foulées De L'espoir - Course Populaire
Route19 mars 2017· Fougeresné en 1978SEM501ᵉ
1h01'00"
10km Daunat - 10 Km Route
Route15 janvier 2017· Saint-Gregoirené en 1978SEM832ᵉ
47'24"
Foulees Vertaviennes - 12 km
Route1 novembre 2015· Vertouné en 1967V1M849ᵉ
1h11'22"
Les Falaises De Rognac - 10.4 kms
Route4 octobre 2015· Rognacné en 1969VEM472ᵉ
1h16'48"
Marathon De Nantes - les foulees de l'elephant
Route19 avril 2015· Nantesné en 1967V1M869ᵉ
53'09"
38ème Marvejols-Mende - 21km
Route25 juillet 2010· Marvejolsné en 1966V1M2461ᵉ
2h28'12"
Tout Thiers Court - 13KM
Route12 juin 2010· Thiersné en 1966VEM257ᵉ
1h16'41"
20 km de Paris
Route15 octobre 2006· Paris· 20 kmV1M13797ᵉ
2h04'48"
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