FrédéricROUANET

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Courses par saison
3
2015
1
2016
4
2017
2018
2
2019
1
2020
2
2021
2022
2023
1
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
21'29"
Les Foulees Du Roc - 5 km des foulées du roc · 9 décembre 2017 · couru 5 fois
21'2944'05201520172019202120232025
10 km
44'40"
↘ −6'50" depuis 2015
Les Foulées du Roc - 10 km · 10 décembre 2016 · couru 5 fois
44'401h012015201620172018201920202021
Semi
1h49'25"
Semi-Marathon de Liffré · 7 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h43'31"
↘ −11'38" depuis 2015
Schneider Electric Marathon de Paris 2021 · 17 octobre 2021 · couru 4 fois
3h434h032015201620172018201920202021
2019
Semi-Marathon de Liffré
Route7 avr.· Liffre· 21,1 km
1h49'25"RP
5'11/km802ᵉ scratch
Scratch
802ᵉ / 1165
Top 69 %
Catégorie · V1M
274ᵉ / 349
Top 79 %
Genre · H
694ᵉ / 887
Top 78 %
Chrono net 1h49'25"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h

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Marakez Pyramids Half Marathon (Egy) - 10 Km Route
Route10 décembre 2022· Gizeth· 10 kmné en 1967M4M496ᵉ
1h04'41"
10km d'Arcachon
Route4 décembre 2022· Arcachon (33)· 10 kmM4M613ᵉ
49'04"
Foulées Des Plaines - 10 KM
Route6 février 2022· Le Teich· 10 kmné en 1967M4M194ᵉ
49'22"
10km d'Arcachon
Route5 décembre 2021· Arcachon (33)· 10 kmM4M504ᵉ
50'39"
Les Foulees Du Roc - 10 km
Route7 décembre 2019· Louvigne Du Desert· 10 kmné en 1978M1M273ᵉ
45'40"
Les Foulees Du Roc - 10 Km Route
Route8 décembre 2018· Louvigne Du Desert· 10 kmné en 1978V1M593ᵉ
54'07"
Marathon De Nantes - 1/2 Marathon
Route30 avril 2017· Nantes· 21,1 kmné en 1967V2M2759ᵉ
2h06'06"
Les Foulées De St Sébastien Sur Loire - 10 Km Route
Route2 avril 2017· Saint Sebastien Sur Loire· 10 kmné en 1967V2M575ᵉ
54'29"
Foulees Vertaviennes - 12 km
Route1 novembre 2015· Vertou· 12 kmné en 1967V1M849ᵉ
1h11'22"
Les Falaises De Rognac - 10.4 kms
Route4 octobre 2015· Rognac· 10,4 kmné en 1969VEM472ᵉ
1h16'48"
Marathon De Nantes - les foulees de l'elephant
Route19 avril 2015· Nantes· 42,2 kmné en 1967V1M869ᵉ
53'09"
38ème Marvejols-Mende - 21km
Route25 juillet 2010· Marvejols· 21 kmné en 1966V1M2461ᵉ
2h28'12"
Tout Thiers Court - 13KM
Route12 juin 2010· Thiers· 13 kmné en 1966VEM257ᵉ
1h16'41"
Carque...Foulées - 10 Km Route
Route28 mars 2010· Carquefou· 10 kmné en 1967V1M229ᵉ
56'18"
10 Kms Route Championnat Départemental - 10 Km Route
Route29 avril 2007· Meudon· 10 kmné en 1967V1M389ᵉ
52'52"
20 km de Paris
Route15 octobre 2006· Paris· 20 kmV1M13797ᵉ
2h04'48"
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