FrankROGGOW

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'43"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h39'01"
↘ −8'34" depuis 2011
Marathon de Duisburg · 9 juin 2013 · couru 2 fois
201120122013
2013
Marathon de Duisburg
Route9 juin· Duisburg· 42.195 kmRP
3h39'01"
5'11/km247ᵉ scratch
Chrono net 3h39'01"Brut 3h39'32"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h47'35"
5'24/km539ᵉ scratch
Chrono net 3h47'35"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
54'43"
5'28/km94ᵉ scratch
Chrono net 54'43"Brut 56'18"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h