PaulRODIONOFF
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Courses par saison
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2021
2022
12023
2024
22025
12026
20261 course1 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
49'03"
Semi
2h05'36"
↘ −28'32" depuis 2015
Marathon-
jamais couru
2026
Les Sentiers Du Val D'autize - Course 20 kmRoute7 juin· Beceleuf· 20 km2h03'26"
Les Sentiers Du Val D'autize - Course 20 km
Route7 juin· Beceleuf· 20 km
2h03'26"
Chrono net 2h03'26"Allure 6'10/kmVitesse 9,7 km/h
2025
Vredestein 20km de ParisRoute12 oct.· 20 km1h59'37"
Vredestein 20km de Paris
Route12 oct.· 20 km
1h59'37"
Scratch
19720ᵉ / 28950
Top 68 %
Catégorie · M0M
1847ᵉ / 2236
Top 83 %
Genre · H
13824ᵉ / 17477
Top 79 %
Chrono net 1h59'37"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
10km Et 5Km De Marseille By Asptt - 10 Km RouteRoute6 avr.· Marseille· 10 km50'12"
10km Et 5Km De Marseille By Asptt - 10 Km Route
Route6 avr.· Marseille· 10 km
50'12"
Chrono net 50'12"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2023
adidas 10k Paris 2023Route11 juin· 10 km50'24"
adidas 10k Paris 2023
Route11 juin· 10 km
50'24"
Scratch
6809ᵉ / 24634
Top 28 %
Catégorie · M0H
730ᵉ / 1742
Top 42 %
Genre · H
5950ᵉ / 14354
Top 41 %
Chrono net 50'24"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2018
Fitbit Semi de Paris 2018Route4 mars· 21.097 km2h05'36"RP
Fitbit Semi de Paris 2018
Route4 mars· 21.097 km
2h05'36"RP
Scratch
23549ᵉ / 36216
Top 65 %
Catégorie · SEM
11002ᵉ / 13799
Top 80 %
Genre · H
18214ᵉ / 23878
Top 76 %
Chrono net 2h05'36"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2017
Les Foulées du 12èmeRoute18 juin· Paris 12· 10 km57'34"
Les Foulées du 12ème
Route18 juin· Paris 12· 10 km
57'34"
Scratch
748ᵉ / 1014
Top 74 %
Catégorie · SEM
325ᵉ / 373
Top 87 %
Genre · H
603ᵉ / 709
Top 85 %
Chrono net 57'34"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2016
Les Carrières by NightRoute5 nov.· Mondeville· 21 km2h28'59"
Les Carrières by Night
Route5 nov.· Mondeville· 21 km
2h28'59"
Scratch
415ᵉ / 532
Top 78 %
Catégorie · SEM
162ᵉ / 194
Top 84 %
Genre · H
382ᵉ / 464
Top 82 %
Chrono net 2h28'59"Allure 7'06/kmVitesse 8,5 km/h
20 km de ParisRoute9 oct.· Paris· 20 km1h50'51"
20 km de Paris
Route9 oct.· Paris· 20 km
1h50'51"
Scratch
12895ᵉ / 25117
Top 51 %
Catégorie · SEM
5848ᵉ / 8478
Top 69 %
Genre · H
10995ᵉ / 17416
Top 63 %
Chrono net 1h50'51"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
Courir ensemble - 10 kmRoute15 mai· Paris (Pelouse De St Cloud Bois De Boulogne)075 - I-F· 10 km49'03"RP
Courir ensemble - 10 km
Route15 mai· Paris (Pelouse De St Cloud Bois De Boulogne)075 - I-F· 10 km
49'03"RP
Scratch
442ᵉ / 1239
Top 36 %
Catégorie · SEM
174ᵉ / 352
Top 49 %
Genre · H
360ᵉ / 741
Top 49 %
Chrono net 49'03"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Semi-Marathon de ParisRoute6 mars· 21.097 km2h08'07"
Semi-Marathon de Paris
Route6 mars· 21.097 km
2h08'07"
Scratch
26509ᵉ / 37024
Top 72 %
Catégorie · SEM
11626ᵉ / 13773
Top 84 %
Genre · H
19798ᵉ / 24160
Top 82 %
Chrono net 2h08'07"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
2015
Les Carrières by NightRoute7 nov.· Mondeville· 21 km2h34'08"
Les Carrières by Night
Route7 nov.· Mondeville· 21 km
2h34'08"
Scratch
511ᵉ / 624
Top 82 %
Catégorie · SEM
215ᵉ / 245
Top 88 %
Genre · H
453ᵉ / 511
Top 89 %
Chrono net 2h34'08"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
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Semi-Marathon Des Lions - 1/2 Marathon
Route12 mars 2017· Rueil-Malmaison· 21.0975 kmné en 1988SEM1410ᵉ
2h00'51"