JosephRODE

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Courses par saison
1
2011
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'04"
↘ −4'32" depuis 2011
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 2 fois
49'0453'36201120122013
Semi
2h17'14"
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 30 mars 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h17'14"RP
6'30/km1 286ᵉ scratch
Chrono net 2h17'14"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'04"RP
4'54/km848ᵉ scratch
Chrono net 49'04"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'36"
5'22/km1 064ᵉ scratch
Chrono net 53'36"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h