JörgRODE

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Courses par saison
1
2009
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2014
2015
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2018
2019
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2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'14"
↘ −3'12" depuis 2025
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K · 12 avril 2026 · couru 2 fois
59'141h0220252026
Semi-
jamais couru
Marathon
4h59'44"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 km
59'14"RP
5'55/km1 804ᵉ scratch
2025
10 km Lauf
Route6 avr.· Hannover· 10 km
1h02'26"
6'15/km1 056ᵉ scratch
Chrono net 1h02'26"Allure 6'15/kmVitesse 9,6 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h59'44"RP
7'06/km24 863ᵉ scratch
Chrono net 4h59'44"Allure 7'06/kmVitesse 8,4 km/h