RalphROCKS

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Courses par saison
1
2022
1
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'43"
↘ −2'00" depuis
AMGEN Singelloop Breda - Aartsen 10 km · 5 octobre 2025 · couru 2 fois
45'4347'43
Semi-
jamais couru
Marathon
3h44'55"
↘ −12'09" depuis 2022
NN Marathon Rotterdam · 11 avril 2026 · couru 4 fois
3h443h5720222023202420252026
2026
NN Marathon Rotterdam
Route11 avr.· Rotterdam· 42.2 km
3h44'55"RP
5'20/km5 222ᵉ scratch
2025
AMGEN Singelloop Breda - Aartsen 10 km
Route5 oct.· Breda· 10 km
45'43"RP
4'34/km484ᵉ scratch
Tilburg Ten Miles
Route27 sept.· Tilburg· 16.1 km
1h14'47"
4'39/km1 204ᵉ scratch
2024
NN Marathon Rotterdam 2024
Route13 avr.· Rotterdam· 42.195 km
3h50'26"
5'28/km6 539ᵉ scratch
Catégorie · M50
362ᵉ / 1002
Top 36 %
Genre · H
5778ᵉ / 13095
Top 44 %
Chrono net 3h50'26"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2023
NN Marathon Rotterdam 2023
Route15 avr.· Rotterdam· 42.195 km
3h53'21"
5'32/km9 086ᵉ scratch
Catégorie · M45
889ᵉ / 1451
Top 61 %
Genre · H
7782ᵉ / 12990
Top 60 %
Chrono net 3h53'21"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2022
NN Marathon Rotterdam 2022
Route9 avr.· Rotterdam· 42.195 km
3h57'04"
5'37/km5 453ᵉ scratch
Catégorie · M45
624ᵉ / 1146
Top 54 %
Genre · H
4777ᵉ / 9188
Top 52 %
Chrono net 3h57'04"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Sans date
Warandeloop - Recreanten 10km
Route-· Tilburg· 10 km
47'43"
4'46/km87ᵉ scratch