JilROCHOW

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Courses par saison
1
2013
2014
2015
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h06'54"
↘ −7'53" depuis 2017
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 5 fois
2h062h142017201820192020202120222023
Marathon-
jamais couru
2023
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21.0975 km
2h13'38"
6'20/km1 277ᵉ scratch
Chrono net 2h13'38"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2022
Halbmarathon
Route3 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h10'35"
6'11/km1 173ᵉ scratch
Chrono net 2h10'35"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h06'54"RP
6'01/km1 233ᵉ scratch
Chrono net 2h06'54"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h08'23"
6'05/km1 219ᵉ scratch
Chrono net 2h08'23"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
32'12"
5'33/km196ᵉ scratch
Chrono net 32'12"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h14'47"
6'23/km1 676ᵉ scratch
Chrono net 2h14'47"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'26"
5'25/km185ᵉ scratch
Chrono net 31'26"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h