FrédéricROCHE

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Chiffres clés
47 courses
2006 à 2026
5h06'12"
RP Marathon
2h01'15"
RP Semi
52'13"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2006
2007
2008
2009
1
2010
1
2011
2012
5
2013
3
2014
5
2015
2016
3
2017
7
2018
6
2019
2
2020
3
2021
2
2022
2
2023
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 trail
2026
Traversée des Dentelles de Montmirail | Traversee des Dentelles
Trail7 juin· 20 km· 565 D+Cote 39
2h16'34"
6'50/km402ᵉ scratch
2025
Trail du Tour des Fiz | Balcon des Fiz
Trail12 juil.· Passy· 11 km· 850 D+Cote 23
3h27'05"
18'50/km406ᵉ scratch
Marathon De Boston (Usa) - Marathon
Route21 avr.· BostonEtats Unis D’amerique· 42.195 km
5h06'12"RP
7'15/km26 391ᵉ scratch
Marathon De Chinon - Marathon
Route6 avr.· Chinon· 42.195 km
5h48'30"
8'16/km624ᵉ scratch
Scratch
624ᵉ / 625
Top 100 %
Chrono net 5h48'29"Allure 8'16/kmVitesse 7,3 km/h
2024
EcoTrail Paris | Trail 18km
Trail16 mars· 18.68 km· 369 D+Cote 41
1h57'44"
6'18/km1 056ᵉ scratch
Le Feu au Lac | La Kermit
Trail18 févr.· Chatellerault· 16 km· 150 D+Cote 29
2h07'23"
7'58/km333ᵉ scratch
2023
Trail des Grands 20 de Bourgueil | Le Moulin Bleu
Trail27 mai· 10 km· 250 D+Cote 30
1h24'09"
8'25/km98ᵉ scratch
Marathon de Chinon - Semi-marathon
Route7 avr.· 21.1 km
2h23'50"
6'49/km685ᵉ scratch
Scratch
685ᵉ / 733
Top 93 %
Chrono net 2h23'50"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
2022
Megeve Nature Trail | La Dooble 16
Trail30 juil.· 18 km· 920 D+Cote 29
3h39'04"
12'10/km285ᵉ scratch
Trail des Chevreuils
Trail24 juil.· Allonnes· 10 km· 110 D+Cote 30
1h19'41"
7'58/km208ᵉ scratch
2021
Corrida Du Noble Joué - Corrida
Route10 déc.· Esvres
43'48"
-191ᵉ scratch
Course Nature du Bioparc
Trail21 nov.· 11 km· 80 D+Cote 36
1h04'20"
5'51/km590ᵉ scratch
Ecotrail de Paris
Trail3 juil.· 18.82 km· 370 D+Cote 35
2h30'48"
8'01/km1 348ᵉ scratch
2020
Trail des Crêtes de Mégève - 16 km
Trail1 août· Megeve· 16 km· 850 D+Cote 33
3h02'55"
11'26/km439ᵉ scratch
Scratch
439ᵉ / 462
Top 95 %
Catégorie · M4M
12ᵉ / 12
Top 100 %
Genre · H
304ᵉ / 312
Top 97 %
Chrono net 3h02'55"Allure 11'26/kmVitesse 5,2 km/h
Saumurban Trail - La Pétillante 16 km environ
Route7 mars· Saumur· 16 km
1h59'45"
7'29/km979ᵉ scratch
2019
Run in Lyon - 10 km de Lyon
Route6 oct.· Lyon 02· 10 km
1h03'11"
6'19/km8 596ᵉ scratch
Scratch
8596ᵉ / 13125
Top 65 %
Catégorie · V2M
615ᵉ / 866
Top 71 %
Genre · H
5707ᵉ / 7088
Top 81 %
Chrono net 1h03'11"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Trail des Crêtes de Mégève - 26 km
Trail4 août· Megeve· 26.5 km· 1 500 D+Cote 30
6h41'33"
15'09/km181ᵉ scratch
Scratch
181ᵉ / 181
Top 100 %
Catégorie · V2M
19ᵉ / 19
Top 100 %
Genre · H
140ᵉ / 140
Top 100 %
Chrono net 6h41'33"Allure 15'09/kmVitesse 4,0 km/h
Trail des Chevreuils
Trail28 juil.· Allonnes· 23 km· 310 D+Cote 34
2h50'04"
7'24/km220ᵉ scratch
Trail des Grands 20 de Bourgueil | Le Moulin Bleu
Trail8 juin· 9 km· 200 D+Cote 37
1h03'12"
7'01/km96ᵉ scratch
Semi-marathon de Chatelleraut
Route22 avr.· Chatelleraut· 21.1 km
2h14'31"
6'23/km347ᵉ scratch
Catégorie · V2M
53ᵉ / 54
Top 98 %
Genre · H
276ᵉ / 281
Top 98 %
Chrono net 2h14'31"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Saumurban trail
Trail10 mars· Saumur· 25 km· 450 D+Cote 33
3h33'17"
8'32/km525ᵉ scratch
2018
20 km de Tours
Route23 sept.· Tours· 20 km
2h18'07"
6'54/km2 408ᵉ scratch
Scratch
2408ᵉ / 2479
Top 97 %
Catégorie · V2M
406ᵉ / 413
Top 98 %
Genre · H
1916ᵉ / 1949
Top 98 %
Chrono net 2h20'06"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
Trail du Pacte des Loups
Trail23 sept.· Esparros· 18 km· 1 000 D+Cote 40
2h49'04"
9'24/km218ᵉ scratch
Semi Marathon De Sainte Maure (Champ. Départemental) - 10 km
Route2 sept.· Sainte Maure De Touraine· 10 km
1h02'27"
6'15/km166ᵉ scratch
Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Lacs
Trail23 août· Vielle Aure· 80 km· 5 100 D+Cote 47
17h27'11"
13'05/km335ᵉ scratch
Scratch
335ᵉ / 1331
Top 25 %
Catégorie · SEM
181ᵉ / 568
Top 32 %
Genre · H
314ᵉ / 1179
Top 27 %
Chrono net 17h27'11"Allure 13'05/kmVitesse 4,6 km/h
Trail des Grands 20 de Bourgueil | Le Moulin Bleu
Trail19 mai· 9 km· 200 D+Cote 37
1h04'22"
7'09/km104ᵉ scratch
Trail du Saint Romain
Trail28 avr.· 21 km· 1 070 D+Cote 50
2h29'24"
7'07/km68ᵉ scratch
Saumurban Trail - 26 Km
Route11 mars· Saumur· 26 km
3h31'29"
8'08/km426ᵉ scratch
2017
Trail du Roc du Diable
Trail11 nov.· Chatelguyon· 19 km· 950 D+Cote 53
2h24'00"
7'35/km87ᵉ scratch
Marseille-Cassis
Route29 oct.· Marseille 01· 20 km
2h35'19"
7'46/km15 545ᵉ scratch
Scratch
15545ᵉ / 16071
Top 97 %
Catégorie · VEM
4613ᵉ / 4756
Top 97 %
Genre · H
11101ᵉ / 11351
Top 98 %
Chrono net 2h35'19"Allure 7'46/kmVitesse 7,7 km/h
Trail de l'Améthyste
Trail7 mai· 23 km· 1 070 D+Cote 54
2h29'06"
6'29/km48ᵉ scratch
2015
10 km de Tours
Route20 sept.· Tours· 10 km
52'13"RP
5'13/km1 669ᵉ scratch
Scratch
1669ᵉ / 8665
Top 19 %
Catégorie · V2M
58ᵉ / 160
Top 36 %
Genre · H
1542ᵉ / 5290
Top 29 %
Chrono net 52'13"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Trail Des Caves De Panzoult - 17 km approx.
Route19 juil.· Panzoult· 17 km
1h58'56"
7'00/km399ᵉ scratch
Les Foulées Loudunaises - 10 km
Route19 avr.· Loudun· 10 km
52'30"
5'15/km401ᵉ scratch
Scratch
401ᵉ / 633
Top 63 %
Catégorie · V2M
56ᵉ / 77
Top 73 %
Genre · H
367ᵉ / 492
Top 75 %
Chrono net 52'30"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Semi-Marathon de Marseille
Route15 mars· Marseille 01· 21.1 km
2h27'00"
6'58/km2 494ᵉ scratch
Scratch
2494ᵉ / 2564
Top 97 %
Catégorie · VEM
546ᵉ / 556
Top 98 %
Genre · H
1834ᵉ / 1861
Top 99 %
Chrono net 2h27'00"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
Tecno Globe Marathon - semi marathon
Route4 janv.· Cernay La Ville· 21.1 km
2h01'15"RP
5'45/km256ᵉ scratch
2014
10 Km De Tours - 10 km environ
Route21 sept.· Tours· 10 km
52'33"
5'15/km1 670ᵉ scratch
Trail Court Des Caves De Panzoult - 16 Km
Route20 juil.· Panzoult· 16 km
2h04'33"
7'47/km304ᵉ scratch
La Galopade - 10 kms
Route4 mai· Richelieu
54'29"
-250ᵉ scratch
2013
10 & 20 Kms De Tours La Nouvelle Republique - 10 km environ
Route22 sept.· Tours· 10 km
54'23"
5'26/km2 325ᵉ scratch
Les Foulees Du Saumur Champigny - 8 km
Route8 sept.· Varrains· 8 km
42'21"
5'18/km140ᵉ scratch
Trail Court Des Caves De Panzoult - 9 Km 500
Route21 juil.· Panzoult· 9 km
1h03'34"
7'04/km91ᵉ scratch
Les Grands Vins De Bourgueil - 9 km environ
Route18 mai· Bourgueil· 9 km
55'57"
6'13/km52ᵉ scratch
Le Cabilat'trail - 12km
Route10 mars· Borderes Sur Echez· 12 km
1h01'51"
5'09/km19ᵉ scratch
2011
Courses De Tours - 10KM NON LABELLISE
Route24 sept.· Tours· 10 km
58'24"
5'50/km3 352ᵉ scratch
2010
Courses De Tours - 10km Tours
Route26 sept.· Tours· 10 km
53'30"
5'21/km2 196ᵉ scratch
2006
10 Km D'avoine - 5 km
Route19 mars· Avoine· 5 km
26'34"RP
5'19/km34ᵉ scratch

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Vivicittà - 10km - Course
Route12 avril 2026· Vitry (94)· 10 kmM0M294ᵉ
58'58"
Course des 4 clochers
Trail14 mars 2026· 17 kmné en 1972M3H340ᵉ
1h57'13"
Cross Departemental SDIS 71 - Cadets / Juniors F / Master 3 M et Masters F
Trail8 novembre 2025né en 1964M3H72ᵉ
27'25"
Paris-Versailles
Route28 septembre 2025M3M19142ᵉ
1h48'34"
10km Et 5Km De Marseille By Asptt - 10 Km Route
Route6 avril 2025· Marseillené en 1975M3M2507ᵉ
1h14'30"
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 18 km
Trail22 mars 2025· Meudon· 18 kmM3M2178ᵉ
2h34'55"
Harmonie Mutuelle Semi De Paris - 1/2 Marathon
Route9 mars 2025· Parisné en 1987M0M7298ᵉ
1h44'20"
Traversée des Dentelles de Montmirail | La Gambade
Trail1 juin 2024· 11 km· 400 D+M0H112ᵉ
1h08'27"
Le Cross du Figaro - 20 km
Trail26 novembre 2023· St Cloud· 20 kmM3M915ᵉ
2h18'28"
Mégève Nature Trail - 16 km
Trail30 juillet 2023· Megeve· 15.5 kmM3M282ᵉ
3h33'43"
Triathlon M Embrun 2023 - XS
Triathlon1 juillet 2023né en 1975V2173ᵉ
1h10'21"
5 km d'Avignon
Trail26 mars 2023· Avignon· 5 kmM4319ᵉ
52'19"
Sylver trail - Trail - 5km - 100 D+
Trail26 mars 2023· Bois-le-Roi (27)· 5 kmM1M3ᵉ
28'13"
20 km de Paris
Trail18 mars 2023· Paris· 18 kmM31846ᵉ
2h12'49"
Marathon De Tokyo (Jpn) - Marathon
Route5 mars 2023· TokyoJaponné en 1976M2M29131ᵉ
5h25'10"
20km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route30 octobre 2022· Marseillené en 1992SEM10028ᵉ
2h12'02"
Le Trophée Philippe Mahut - 26 km
Trail10 septembre 2022· Fontainebleau· 26 kmM0M178ᵉ
2h54'38"
Marathon De Berlin (Ger) - Marathon Hommes
Route26 septembre 2021· BerlinAllemagnené en 1973M2M11128ᵉ
4h27'35"
COURSE DE PRINTEMPS BSPP
Routedate à préciser · 2021· 6 kmSE572ᵉ
26'48"
Marathon De Chicago (Usa) - Marathon
Route13 octobre 2019· ChicagoEtats Unis D’ameriquené en 1973V1M22566ᵉ
4h20'48"
Les Foulées Des 2 Roches - Le Marathon
Trail22 juillet 2018· Rochefort Montagnené en 1980SEM34ᵉ
4h52'46"
Marathon De Bordeaux Metropole - 1/2 Marathon
Route24 mars 2018· Bordeauxné en 1980SEM3353ᵉ
1h58'54"
Marathon de New-York
Route5 novembre 2017· New York· 42.195 kmV1M31101ᵉ
4h46'37"
Festival Des Templiers - Marathon des Causses 38km
Trail20 octobre 2017· Millauné en 1980SEM112ᵉ
4h43'21"
Trail Estival Du Sancy Mont Dore - 33km TTN
Trail23 septembre 2017· Le Mont Dorené en 1980SEM326ᵉ
5h10'39"
Le Tour Du Biros - 17km
Route13 août 2017· Senteinné en 1980SEM46ᵉ
1h41'09"
La Traversée de la Vallée Verte - 24 km
Trail9 juillet 2017· Chambon Sur Lac· 24 kmSEM52ᵉ
2h33'54"
Run In Marseille - 1/2 Marathon
Route19 mars 2017· Marseillené en 1975VEM4810ᵉ
2h33'04"
Trail De Vulcain - 22 km
Trail5 mars 2017· Volvicné en 1980SEM82ᵉ
2h08'30"
La Course de la Vente des Vins
Route19 novembre 2016· Beaune· 21.1 kmV1M1540ᵉ
2h00'38"
voir les 23 autres
20 Km International Marseille Cassis - 20 Km Route
Route30 octobre 2016· Marseillené en 1973V1M
1h59'51"
Run In Marseille - 1/2 Marathon
Route20 mars 2016· Marseillené en 1975V1M
2h27'07"
Semi-Marathon de Rambouillet
Route13 mars 2016· RambouilletV1M
1h55'39"
Volvic Nature - 12 km
Trail5 mars 2016· VolvicSEM
1h22'41"
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser · 2016· London40-44
4h39'14"
Marseille-Cassis
Route25 octobre 2015· Marseille 01V1M
2h19'56"
Trail Des Fonds De Cayenne - 24 Km
Trail20 septembre 2015· Flins Sur Seinené en 1974V1M
2h17'57"
Semi-Marathon de Nuits-Saint-Georges
Route14 mars 2015· Nuits St GeorgesV1M
2h07'26"
Lourdes Tarbes - Lourdes-Tarbes
Route16 novembre 2014· Tarbesné en 1980SEM
1h45'14"
Marseille-Cassis
Route26 octobre 2014· Marseille 01SEM
2h26'35"
Les Foulées Brivadoises - 15 km
Route20 avril 2014· BrioudeSEM
1h42'45"
Route Des 4 Chateaux - Course Hommes
Route24 novembre 2013· Chevreusené en 1972V1M
1h59'13"
Marseille-Cassis
Route27 octobre 2013· Marseille 01SEM
2h29'23"
Semi-Marathon De Bourg En Bresse - 1/2 Marathon
Route9 mars 2013· Bourg En Bressené en 1975SEM
2h41'40"
Marseille-Cassis
Route28 octobre 2012· Marseille 01SEM
2h26'33"
Marathon de Paris
Route15 avril 2012· Paris 16SEM
4h31'45"
Semi-Marathon De Bourg En Bresse - 1/2 Marathon
Route10 mars 2012· Bourg En Bressené en 1975SEM
2h13'03"
Saintélyon
Trail4 décembre 2011SEM
10h47'14"
Saintélyon
Trail5 décembre 2010· St étienneSEM
11h41'03"
La SainteLyon 69 km
Trail6 décembre 2009· Saint Etiennené en 1976M23
10h25'41"
Semi Marathon International De Reims - 1/2 Marathon
Route18 octobre 2009· Reimsné en 1975SEM
2h11'41"
Semi Marathon International De Reims - 1/2 Marathon
Route18 octobre 2009· Reimsné en 1976SEM
1h32'52"
Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route12 mars 2006· Rambouilletné en 1972SEM
2h06'15"
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