ClausRIST

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Courses par saison
3
2023
20233 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h50'31"
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 8 avril 2023 · couru 2 fois
1h502h002023
Marathon
3h56'13"
Berlin Marathon · 24 septembre 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
3h56'13"RP
5'36/km14 552ᵉ scratch
Chrono net 3h56'13"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h00'56"
5'44/km554ᵉ scratch
Chrono net 2h00'56"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h50'31"RP
5'14/km480ᵉ scratch
Chrono net 1h50'31"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h