MarkusRHEKER

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Courses par saison
1
2011
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km
35'57"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h41'00"
↘ −13'01" depuis 2011
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 3 fois
1h412h082011201220132014
Marathon-
jamais couru
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
35'57"RP
7'11/km1 325ᵉ scratch
Chrono net 35'57"Allure 7'11/kmVitesse 8,3 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h08'15"
6'05/km962ᵉ scratch
Chrono net 2h08'15"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h41'00"RP
4'47/km417ᵉ scratch
Chrono net 1h41'00"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
2011
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 km
1h54'01"
5'24/km1 784ᵉ scratch
Chrono net 1h54'01"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h