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MerzoukRESSAF

né en 1962
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Courses par saison

2
2012
11
2013
14
2014
9
2015
13
2016
14
2017
12
2018
12
2019
2
2020
9
2021
10
2022
3
2023
10
2024
12
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km
18'51"
Le Circuit Bénédictin - 5 Km Route · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
36'42"
↘ −3'27" depuis 2013
St Pol De Léon - Morlaix - 10 Km Route · 3 novembre 2024 · couru 46 fois
36'4247'002013201520172019202120232025
Semi
1h23'34"
↘ −2'33" depuis 2014
Semi-marathon Locronan Plogonnec Quimper - SEMI-MARATHON LOCRONAN-PLOGONNEC-QUIMPER · 20 mars 2022 · couru 28 fois
1h231h492014201620182020202220242026
Marathon
2h57'20"
↘ −11'16" depuis 2014
Marathon Vert de Rennes · 27 octobre 2024 · couru 21 fois
2h573h26201420162018202020222024
2025
La Route du Fort - 11km
Route7 sept.· St jouan des guerets· 11 km
45'17"
4'07/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 1562
Top 2 %
Chrono net 45'17"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
La Passagere - La Passagere indviduel
Route4 mai· Saint Malo
1h02'05"
-78ᵉ scratch
Chrono net 1h02'05"
2024
Defi Du Jerzual - DEFI DU JERZUAL 11 km
Route21 sept.· Dinan· 11 km
46'58"
4'16/km208ᵉ scratch
La Route Du Fort Cmb - 11 km
Route1 sept.· St jouan des guerets· 11 km
44'39"
4'04/km44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 1409
Top 3 %
Chrono net 44'39"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
20km De La Côte De Granit Rose - 20km de la Côte
Route28 juil.· Perros Guirec· 20 km
1h21'37"
4'05/km68ᵉ scratch
2023
Route du Fort
Route3 sept.· St pere· 11 km
48'57"
4'27/km72ᵉ scratch
Scratch
72ᵉ / 1163
Top 6 %
Chrono net 48'57"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Course sur route 14 km
Route7 mai· Saint-Malo· 14 km
1h02'32"
4'28/km80ᵉ scratch
2022
La Route du Fort St Père
Routedate à préciser
43'42"
-20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 1102
Top 2 %
Chrono net 43'42"
2021
La Passagere - 14 km
Route11 juil.· Saint Malo· 14 km
1h04'48"
4'38/km53ᵉ scratch
Chrono net 1h04'48"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
Les Foulées Nonaisiennes - 11 km
Route26 juin· La Ville Es Nonais· 11 km
48'07"
4'22/km15ᵉ scratch
2020
LA ROUTE DU FORT
Routedate à préciser· 11 km
45'38"
4'09/km41ᵉ scratch
Scratch
41ᵉ / 720
Top 6 %
Chrono net 45'38"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
2019
Défi Du Jerzual - DEFI DU JERZUAL 11,8km
Route21 sept.· Dinan· 11,8 km
50'55"
4'19/km155ᵉ scratch
20km De La Côte De Granit Rose - 20 Km Route
Route28 juil.· Perros Guirec· 20 km
1h27'01"
4'21/km73ᵉ scratch
Les Foulées Nonaisiennes - 11km
Route30 juin· La Ville Es Nonais· 11 km
46'32"
4'14/km15ᵉ scratch
La Course Des Lièvres - Course des lièvres 12km
Route12 mai· Baguer Morvan· 12 km
53'04"
4'25/km13ᵉ scratch
2018
Defi Du Jerzual - DEFI DU JERZUAL 11,8km
Route23 sept.· Dinan· 11,8 km
52'01"
4'24/km256ᵉ scratch
La Cote De Granit Rose - 20 Km Route
Route22 juil.· Lannion· 20 km
1h20'39"
4'02/km31ᵉ scratch
2017
Foulées Doloises - 11 km
Route19 nov.· Dol De Bretagne· 11 km
43'14"
3'56/km15ᵉ scratch
Defi Du Jerzual - Defi du Jerzual 11 km
Route24 sept.· Dinan· 11 km
47'33"
4'19/km105ᵉ scratch
La Côte de Granit Rose - 20 km
Route23 juil.· Perros Guirec· 20 km
1h21'11"
4'04/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 851
Top 5 %
Catégorie · V2M
6ᵉ / 121
Top 5 %
Genre · H
37ᵉ / 656
Top 6 %
Chrono net 1h21'11"Allure 4'04/kmVitesse 14,8 km/h
Les Foulees Nonaisiennes - Les Foulées Nonaisiennes - 11km
Route2 juil.· La Ville Es Nonais· 11 km
46'46"
4'15/km41ᵉ scratch
La T'rance Minihic - T'rance Minihic - 13.5km
Route5 juin· Le Minihic Sur Rance· 13,5 km
1h01'21"
4'33/km52ᵉ scratch
La Passagere - La Passagère - 14km
Route7 mai· Dinard· 14 km
1h05'05"
4'39/km83ᵉ scratch
2016
Landes et Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel
Route30 avr.· Erquy· 33 km
2h41'51"
4'54/km43ᵉ scratch
Scratch
43ᵉ / 976
Top 4 %
Catégorie · V2M
2ᵉ / 181
Top 1 %
Genre · H
43ᵉ / 803
Top 5 %
Chrono net 2h41'51"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2015
Defi Du Jerzual - Défi du Jerzual 11 km
Route20 sept.· Dinan· 11 km
45'08"
4'06/km135ᵉ scratch
Foulees Doloises - Foulées doloises 11,2 km
Route21 juin· Dol De Bretagne· 11,2 km
47'04"
4'12/km47ᵉ scratch
La Passagere Dinard-Saint Malo - La Passagère
Route3 mai· St Malo
1h08'43"
-261ᵉ scratch
Le Circuit Des Records Version 2 - Circuit des records
Route26 avr.· St Benoit Des Ondes
40'37"
-55ᵉ scratch
2014
Defi Du Jerzual - Défi de Jerzual
Route20 sept.· Dinan
47'15"
-208ᵉ scratch
Foulees D'emeric Et Anthony - Foulees D'Emeric Et Anthony
Route28 juin· Vilde Guingalan
1h06'29"
-40ᵉ scratch
Foulees Dinardaises - Foulées Dinardaises
Route9 juin· Dinard
44'15"
-57ᵉ scratch
Fouleoliennes Pays De Combourg - Fouleoliennes Pays De Combourg 14km
Route8 juin· Combourg· 14 km
58'04"
4'09/km33ᵉ scratch
Landes et Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel
Route3 mai· Erquy· 32 km
2h47'24"
5'14/km74ᵉ scratch
Scratch
74ᵉ / 894
Top 8 %
Catégorie · VEM
45ᵉ / 526
Top 9 %
Genre · H
73ᵉ / 727
Top 10 %
Chrono net 2h47'24"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2013
Foulées D'emeric Et Anthony - Foulées d'Emeric et Anthony 14,7 km
Route29 juin· Vilde Guingalan· 14,7 km
1h04'14"
4'22/km22ᵉ scratch
Foulees Doloises - 10,8 km
Route23 juin· Dol De Bretagne· 10,8 km
44'40"
4'08/km39ᵉ scratch
Fouleoliennes Pays De Combourg - Fouleoliennes 14 km
Route9 juin· Combourg· 14 km
56'33"
4'02/km45ᵉ scratch
La Passagere Dinard - St Malo - 14 km
Route5 mai· St Malo· 14 km
59'02"
4'13/km58ᵉ scratch
Entre Terre Et Mer Course Nature - 15,100 km
Route7 avr.· Cancale· 15,1 km
1h08'24"
4'32/km38ᵉ scratch
2012
Foulees Maceriennes - 10,950 km
Route7 oct.· La Meziere· 11 km
47'02"
4'18/km69ᵉ scratch
Défi Du Jerzual Dinan - 11 km
Route22 sept.· Quevert· 11 km
49'03"
4'28/km321ᵉ scratch

C’est bien toi ?

Ces résultats portent ton nom. Dis-nous si c’est toi.

Tout est réversible, course par course.

2019
Marathon de La Rochelle
Route24 novembre 2019· La Rochelle· 42,2 kmV4M813ᵉ
3h23'56"
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