RalfREISS

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Courses par saison
1
2009
1
2010
2011
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
1
2020
2
2021
2
2022
2
2023
2
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
32'45"
5 km Lauf - mit Zeitmessung · 29 juillet 2023 · couru 3 fois
32'451h12202320242025
10 km
29'36"
↘ −35'44" depuis 2009
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 14 fois
29'361h12200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2025
GENERALI 5K
Route21 sept.· Berlin· 5 km
1h12'28"
14'30/km3 988ᵉ scratch
Chrono net 1h12'28"Allure 14'30/kmVitesse 4,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2024
GENERALI 5K
Route29 sept.· Berlin· 5 km
35'50"
7'10/km3 525ᵉ scratch
Chrono net 35'50"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2023
5 km Lauf - mit Zeitmessung
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 5 km
32'45"RP
6'33/km371ᵉ scratch
Chrono net 32'45"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h12'55"
7'18/km2 793ᵉ scratch
Chrono net 1h12'55"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2021
10km Lauf
Route31 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h05'46"
6'35/km1 569ᵉ scratch
Chrono net 1h05'46"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h02'22"
6'14/km2 709ᵉ scratch
Chrono net 1h02'22"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
29'36"RP
2'58/km3 072ᵉ scratch
Chrono net 29'36"Allure 2'58/kmVitesse 20,3 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
1h05'20"
6'32/km2 461ᵉ scratch
Chrono net 1h05'20"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h