PaulRAY

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Courses par saison

2021

2022

2023

2024

20243 courses3 route

Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

49'18"

Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k · 26 septembre 2021

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

2h09'34"

Swansea Half Marathon - Half Marathon · 11 juin 2023

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon

2h58'58"

Mass · 21 avril 2024 · couru 3 fois

2024

Mass

Route21 avr.· 42.195 km

2h58'58"RP

4'14/km30 815ᵉ scratch

Chrono net 2h58'58"Allure 4'14/kmVitesse 14,1 km/h

Mass and Virtual

Route21 avr.· 42.195 km

2h58'58"

4'14/km

Chrono net 2h58'58"Allure 4'14/kmVitesse 14,1 km/h

Mass and Virtual

Route21 avr.· London· 42.195 km

2h58'58"

4'14/km

Chrono net 2h58'58"Allure 4'14/kmVitesse 14,1 km/h

2023

Swansea Half Marathon - Half Marathon

Route11 juin· Swansea· 21.1 km

2h09'34"RP

6'08/km1 158ᵉ scratch

2021

Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k

Route26 sept.· Manchester· 10 km

49'18"RP

4'56/km810ᵉ scratch