HeikeRAULS

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Courses par saison
1
2012
1
2013
2014
1
2015
2
2016
20162 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'14"
10 km Lauf · 7 avril 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h50'34"
↘ −1'10" depuis 2013
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 4 fois
1h501h532013201420152016
Marathon-
jamais couru
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h50'34"RP
5'14/km106ᵉ scratch
Chrono net 1h50'34"Allure 5'14/kmVitesse 11,4 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h50'34"
5'14/km4ᵉ scratch
Chrono net 1h50'34"Allure 5'14/kmVitesse 11,4 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h53'37"
5'23/km340ᵉ scratch
Chrono net 1h53'37"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2013
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
1h51'44"
5'18/km175ᵉ scratch
Chrono net 1h51'44"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'14"RP
5'13/km146ᵉ scratch
Chrono net 52'14"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h