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RonRAUCH

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Courses par saison

4
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'04"
10 km Lauf · 29 juillet 2023 · couru 2 fois
51'0451'27202320242025
Semi
1h46'59"
↘ −3'12" depuis 2023
Berlinerhm Semi-Marathon · 29 mars 2026 · couru 4 fois
1h461h532023202420252026
Marathon
4h41'00"
↘ −9'32" depuis 2023
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 2 fois
4h414h5020232024
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
51'27"
5'09/km2 617ᵉ scratch
Chrono net 51'27"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
51'04"RP
5'06/km1 940ᵉ scratch
Chrono net 51'04"Allure 5'06/kmVitesse 11,7 km/h