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ChristophRAU

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Courses par saison

1
2011
2012
1
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2015
1
2016
2017
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2019
2020
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2022
1
2023
3
2024
4
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
28'06"
5 km Müller + Egerer Lauf · 16 octobre 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
54'05"
10 km Volksbank Citylauf · 23 octobre 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h23'52"
↘ −21'02" depuis 2011
MEIN FREIBURG MARATHON - Halbmarathon · 12 avril 2026 · couru 9 fois
1h231h5720112013201520172019202120232025
Marathon
2h06'10"
BEAT THE DATE · date à préciser · 2021 · couru 3 fois
2h064h0920212022202320242025
2025
Marathon de Muenchen
Route12 oct.· Muenchen· 42,2 km
3h26'33"
4'54/km823ᵉ scratch
Chrono net 3h26'33"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
2024
All 2024
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h09'34"
5'55/km920ᵉ scratch
Chrono net 4h09'34"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42,2 km
2h06'10"RP
2'59/km
Chrono net 2h06'10"Allure 2'59/kmVitesse 20,1 km/h