LionRALFS

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Courses par saison
1
2024
4
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'33"
10 km Lauf · date à préciser · 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h17'48"
Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025 - 21K Valencia Trinidad Alfonso Zurich · 26 octobre 2025 · couru 2 fois
1h171h1820252026
Marathon
2h55'07"
↘ −29'29" depuis 2024
Marathon de Rome · 16 mars 2025 · couru 3 fois
2h553h2420242025
2026
Berlinerhm Semi-Marathon
Route29 mars· Berlinerhm· 21.0975 km
1h18'50"
3'44/km599ᵉ scratch
Chrono net 1h18'50"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
2025
Valencia Half Marathon Trinidad Alfonso Zurich 2025 - 21K Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Route26 oct.· Valencia· 21.1 km
1h17'48"RP
3'41/km690ᵉ scratch
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
3h22'09"
4'47/km5 082ᵉ scratch
Chrono net 3h22'09"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Marathon de Rome
Route16 mars· Rome (IT)· 42.195 km
2h55'07"RP
4'09/km324ᵉ scratch
Scratch
324ᵉ / 21926
Top 1 %
Catégorie · M
125ᵉ / 9078
Top 1 %
Genre · H
312ᵉ / 16185
Top 2 %
Chrono net 2h55'07"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
48'33"RP
4'51/km2 043ᵉ scratch
Chrono net 48'33"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2024
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h24'36"
4'51/km1 440ᵉ scratch
Chrono net 3h24'36"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h