StephanRAKOWSKI
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Courses par saison
12007
12008
2009
2010
2011
42012
20124 courses4 route
Records & progression
5 km-
jamais couru
10 km
48'00"
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2012
12 km de LadrechtRoute2 déc.· Ales· 11.3 km55'18"
12 km de Ladrecht
Route2 déc.· Ales· 11.3 km
55'18"
Scratch
191ᵉ / 361
Top 53 %
Catégorie · SEM
51ᵉ / 67
Top 76 %
Genre · H
166ᵉ / 273
Top 61 %
Chrono net 55'18"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
20 km de MontpellierRoute25 nov.· Montpellier· 20 km1h48'24"
20 km de Montpellier
Route25 nov.· Montpellier· 20 km
1h48'24"
Scratch
840ᵉ / 1265
Top 66 %
Catégorie · SEM
297ᵉ / 384
Top 77 %
Genre · H
756ᵉ / 1021
Top 74 %
Chrono net 1h48'24"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Les Foulées des Berges du GardonRoute20 juil.· Ales· 11.8 km1h05'34"
Les Foulées des Berges du Gardon
Route20 juil.· Ales· 11.8 km
1h05'34"
Scratch
102ᵉ / 143
Top 71 %
Catégorie · SEM
30ᵉ / 34
Top 88 %
Genre · H
89ᵉ / 112
Top 79 %
Chrono net 1h05'34"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
La Course CettoiseRoute3 juin· Sete· 10 km55'30"
La Course Cettoise
Route3 juin· Sete· 10 km
55'30"
Scratch
126ᵉ / 174
Top 72 %
Catégorie · SEM
30ᵉ / 36
Top 83 %
Genre · H
102ᵉ / 125
Top 82 %
Chrono net 55'30"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2008
Les Foulées du Grand AlèsRoute9 nov.· Ales· 10 km48'00"RP
Les Foulées du Grand Alès
Route9 nov.· Ales· 10 km
48'00"RP
Scratch
368ᵉ / 530
Top 69 %
Catégorie · SEM
118ᵉ / 136
Top 87 %
Genre · H
323ᵉ / 411
Top 79 %
Chrono net 48'00"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2007
12 km de LadrechtRoute2 déc.· Ales· 11.3 km56'25"
12 km de Ladrecht
Route2 déc.· Ales· 11.3 km
56'25"
Scratch
251ᵉ / 386
Top 65 %
Catégorie · SEM
65ᵉ / 72
Top 90 %
Genre · H
214ᵉ / 290
Top 74 %
Chrono net 56'25"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
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Les Foulees Du Grand Ales - 10 Km Route
Route11 novembre 2012· Ales· 10 kmné(e) en 1973SEM419ᵉ
50'19"