JanRAKE

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Courses par saison
1
2021
2022
2023
2024
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h09'09"
↘ −16'10" depuis 2026
Hamburg Marathon · 26 avril 2026 · couru 2 fois
3h093h252026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h09'09"RP
4'29/km1 136ᵉ scratch
Chrono net 3h09'09"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42.2 km
3h25'19"
4'52/km1 168ᵉ scratch
2021
Menzis 4 Mijl van Groningen - Bedrijvenloop
Route10 oct.· Haren· 6.4 km
37'56"
5'56/km2 546ᵉ scratch