JanRAKE

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi-

jamais couru

Marathon

3h09'09"

↘ −16'10" depuis 2026

Hamburg Marathon · 26 avril 2026 · couru 2 fois

2026

Hamburg Marathon

Route26 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP

3h09'09"

4'29/km1 136ᵉ scratch

Chrono net 3h09'09"Brut 3h20'00"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h

ADAC Marathon Hannover

Route12 avr.· Hannover· 42.2 km

3h25'19"

4'52/km1 168ᵉ scratch

2021

Menzis 4 Mijl van Groningen - Bedrijvenloop

Route10 oct.· Haren· 6.4 km

37'56"

5'56/km2 546ᵉ scratch